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近日,香椿開始大量上市,而且比前段時間價格有所下降,正是食用的好時節。天津營養配餐專業人士王猛向市民介紹如何選擇香椿及做法。
香椿有著健脾祛濕,補腎養發的作用。香椿的“最佳賞味期”非常短暫,紫紅色的小嫩芽一旦變綠就不好吃瞭。
挑選香椿一是看長短,要盡量買短的,這樣的比較嫩,越長香椿越老。二是看顏色,鮮嫩的香椿葉子呈棕紅色、不容易被拉扯掉,如果葉是綠色的,而且一碰就掉,說明已經老瞭。三是看粗細,香椿梗如果是粗的,那說明是新長出來的嫩芽,梗是細的,說明老瞭,梗越硬香椿越老。四聞味道,購買香椿時如果能聞到清香味,說明是比較新鮮的,如果聞著有一種臭味,很可能是香椿的近親臭椿,是不能食用的。

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香椿自帶獨特味道,並不是人人都能接受。王猛教大傢一個好吃的香椿做法,深受孩子喜愛。
炸香椿魚兒
香椿洗凈,放入沸水中焯燙1分鐘後撈出瀝幹備用。雞蛋打散,加入水攪勻,再加入淀粉、面粉、鹽,攪勻成沒有面疙瘩、略有一定稠度的面糊。鍋中倒入有一定深度的油,油溫到七成熱時把裹上面糊的香椿放入油鍋中炸制。炸到表面定型,微微上色即可撈出。第一遍全部炸好後,繼續加熱至油溫升高一些,分批放入香椿芽復炸一下,炸到顏色金黃即可撈出。蘸點椒鹽味道更好。
(今晚報 記者 莊媛)