春天，早餐少吃油條試試它，蒸上1鍋隨吃隨取特省事，低脂又飽腹
春天，早餐少吃油條試試它，蒸上1鍋隨吃隨取特省事，低脂又飽腹
這元宵節過完，春節也算告一段落，該上班的上班，孩子們也要開學瞭，生活和工作都步入正常，做為傢庭煮婦，也該早起做早餐瞭。
提起做早餐，有些人就發愁，不知道吃啥好，特別是職業女性，工作比較繁忙，下班就很晚瞭，早起做早餐真是麻煩，經常早餐店隨便吃點，或是面包牛奶的對付一頓，偶爾吃吃還行，長期如此對身體健康不利。
建議大傢能在傢做早餐吃早餐還是最好的，可在休息的時候提前做些準備，平日裡早餐就方便瞭。給大傢推薦這款早餐，紅豆粘豆包，用紅小豆做主要食材，添加適量糯米粉，口感粘糯微甜又拉絲，一次多蒸點放冰箱，隨吃隨取特省事。
各種豆類都屬於雜糧，相對來說熱量低飽腹感強，紅小豆有補血、消水腫、健脾胃等功效，紅小豆尤其適合女人吃，經常用來做餡料或是煮成糖水，不如試試這款紅豆粘豆包吧，也一樣好吃哦。
【紅豆粘豆包】
所用食材：紅小豆，紅棗，糯米粉，白糖
制作步驟：
1、紅小豆挑出壞的豆子，沖洗幹凈，加適量清水浸泡一晚上。
2、紅小豆連同浸泡的水倒入小鍋中，大火燒開轉小火繼續煮，大約煮半小時左右，取一顆紅小豆嘗嘗，隻要熟瞭豆子還是完整的顆粒狀態關火。
3、紅棗幾顆，清洗幹凈，去核切成小塊。
4、把紅豆控幹湯水放在盆裡，紅棗也放進來，趁熱加少許白糖和糯米粉攪拌均勻。
5、再分幾次加入一些糯米粉，每次都攪拌均勻。
6、取一些紅豆，用手攥成和湯圓大小差不多的圓形，要用力攥實。
7、再放在糯米粉裡滾一圈，讓紅豆表面都粘上一層糯米粉。
8、依次把所有的紅豆粘豆包都做好，放入鍋中，上汽後中火蒸12分鐘關火，燜3分鐘取出。
蒸好的紅豆粘豆包，趁熱吃糯糯的，還會拉絲，真的太好吃瞭，吃不完的放涼後冷凍，每次吃之前再熱透就行，尤其適合女人食用，大傢可以試試看，比油條啥的更健康也更營養。
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