偷偷告訴你：花生配上它，藥物不用抓，再重的腎虛都能不治而愈_美食料理

小冰说美食

2023-03-29 04:00:47

偷偷說：花生與之相伴，藥不用查，腎虛再嚴重，不治也能治好！

花生，學名花生，又稱長壽果、地豆等，是最常見的一種堅果。民間有“常吃花生強身，吃花生不欲肉”的民間智慧。由此可見，花生對健康的好處有很多。健康益處，大人小孩都對身體好！

花生性平味甘，健脾和胃，潤肺止咳。花生對腎臟有益，可以利尿，可以幫助調節水分代謝，特別適合腎臟有問題的人，效果很棒。花生中還含有白藜蘆醇，這是一種生物活性很強的酶，能降低血小板聚集，預防動脈粥樣硬化、腦梗塞等心血管疾病。

推薦食譜：花生紅棗粥

原料：花生米、紅棗

練習

1、糯米洗凈，加入花生仁，加適量水大火煮熟，加入紅棗，小火慢燉60分鐘即可食用。

2.加入糖攪拌直至溶解。

你吃瞭沒？