冬吃蘿卜夏吃薑，忽冷忽熱的春天吃它最合適，去油減脂，吃出健康
小小谈美食
2023-03-29 04:40:34
冬吃蘿卜夏吃薑，春季冷熱吃最好，去油降脂健康吃
相信很多人都聽過“冬吃蘿卜夏吃薑”這句話，這句話出自中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的養生理論。蘿卜具有行氣消食、利尿、清津生津等作用。蘿卜性寒，所以在冬季陰虛陽盛之際，也可適量食用蘿卜。吃過。促進體內陰氣對抗陽氣。生薑能溫表散寒，溫中止嘔。生薑性溫。夏季人體陽氣虛弱，體內陽氣虛弱，隻能起到溫補陽氣的作用。所以才有瞭冬吃蘿卜夏吃薑的說法。春暖花開應該吃什麼？
春天是菠菜成熟的季節，市場上的菠菜很多。菠菜又被稱為“營養模范生”。因此春季最好多吃菠菜。菠菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素、礦物質等。可促進人體生長發育，提高抗病能力，同時促進新陳代謝，延緩衰老。菠菜還可以去除體內脂肪，有助於減肥。冬吃蘿卜，夏吃薑。春季最好冷熱食用。去除油脂，吃得健康！
菠菜涼拌卷心菜
所需材料：菠菜、花生、醬油、鹽、幹辣椒、醋、辣椒粉
1、幹辣椒切塊。菠菜去掉爛葉，用清水洗凈。
2、準備一個盆，放入洗凈的菠菜，倒入熱水，將菠菜切碎，撈出用冷水浸泡，瀝幹水分。
3、將菠菜放入盤中，撒上適量的醬油、醋和鹽。
4、鍋裡放油燒熱，放入幹辣椒塊和辣椒面，小火炒出香味。
5、將幹辣椒和辣椒面淋在菠菜上拌勻。
冬吃蘿卜夏吃薑，春季冷熱吃最好，去油降脂健康吃
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