4月5日清明節，牢記“4物不吃，3事不做”，傢人少生病，舒適過春
清明節是中華民族的一個重要傳統節日！不僅有掃墓祭祖的習俗，各地還有很多的飲食習俗。但是，在清明節的時候，有些食物卻是不能吃，或者不能多吃的！那麼，清明節不能吃哪些食物呢？
清明節“4物”不吃
1.忌酸食
入春後，陽氣升發，我們身體內的“肝氣”，也會隨著氣溫的升高而日盛。而人體內的“肝氣”，在清明節前後，就會達到頂峰。如果此時“肝氣”過於旺盛，反而容易損傷脾胃。中醫認為，肝在“五味”之中，對應的是“酸”。在清明節前後，如果再多吃酸性食物，就會不利於脾胃功能，從而影響脾胃的消化吸收。因此，在日常飲食中，我們應該少吃羊肉、狗肉、海魚、蝦、螃蟹等酸性食物。
2.甘蔗
俗語說：“清明蔗，毒過蛇”。從字面意思上看，大多數人都會理解為清明節不能吃甘蔗。其實，清明節並不是不能吃甘蔗，而是讓我們在吃甘蔗時，多加註意一下！因為，清明前後氣候已經明顯變暖，隨著氣溫的升高，一些甘蔗容易發生黴變。在食用之前，我們要仔細觀察一下，如果發現甘蔗黴變，出現紅心、棕褐色或青黑色，且有難聞氣味，一定不要食用！
3.受污染和有毒的野菜不要吃
清明時節，人們趁踏青、上墳祭祖的時候，時常會順路摘點野菜回傢嘗鮮。因為，春天的野菜不僅特別鮮嫩，營養價值也很高。所以，近些年來備受人們的追捧。但是，大傢要知道，並不是所有野菜都可食用！有一些野菜是有毒的，不能食用的！還有一些野菜，長在公路旁或者污水邊，特別容易受到污染。這樣的野菜，可能會含有鉛、汞等重金屬或其他污染物，如果誤摘食用，就會中毒的。
4.忌吃“發物”
關於“發物”，其實沒有明確的定義。所謂“發”，是激發、誘發的意思。發物能夠誘發某些本來不嚴重的疾病或癥狀。具體來說，在食用某種食物時，可能原來沒病變會導致病變，舊病復發；在治療或者患病過程中，也會加重病情。因為，清明節正是人體內的陽氣生發的時候，也是養肝的時節！所以，我們要盡量少吃“發物”食物。
清明節“3事”不做
1.不靜、不濕、不凍
“不靜”是指要適量運動；“不濕”是指要註意防止濕氣入侵；“不凍”是指要防止身體受寒。清明節正是陽氣升發的時候，這個時候晝夜溫差比較大，濕氣也比較重，人體的免疫力也比較脆弱。我們需要多開窗戶，勤曬被褥和衣服，保持室內幹燥，防止濕氣入侵；同時，我們還要註意不要隨便脫衣服，身體容易受寒。另外，不能總呆在室內，要經常到戶外適量運動，增強免疫力！
2.不怒、不悲
春季要養肝，而怒火容易傷肝，加上清明節祭祀親人時，很容易出現過度悲傷的情況，而悲傷的情緒可能會引發高血壓和心腦血管疾病。因此，我們要保持心情舒暢，情緒樂觀！
3.不隨便采野花
清明節是很多野花開放的時節，野花雖然很漂亮，但是千萬不要隨便采摘或者是聞花香。因為，一些人可能會對花粉過敏。如果想要觀賞野花，最好要離野花2米以外。