人不胖也會得脂肪肝？別急，醫生推薦3種食物，讓肝盡快瘦下來
現在人們的生活水平普遍提高瞭，物質方面也有瞭很大的改善，我們不再為沒有飯吃而發愁，而是發愁今天吃什麼，吃各種美食。因此，有很多人在吃飯的時候不控制飲食，逐漸變胖。肥胖是一種不健康的表現。肥胖的人更容易患上一些疾病，如高血壓、高血糖、高血脂和脂肪肝。今天我們就來說說脂肪肝。都說胖的人容易得脂肪肝，那為什麼有的人不胖也會得脂肪肝呢？如果我們有脂肪肝，怎麼才能讓它瘦下來呢？讓我們來談談它。
首先，什麼是脂肪肝？通俗地說，肝臟上堆積瞭大量的脂肪，形成病變，就是脂肪肝。脂肪肝有兩種，一種是酒精性脂肪肝，一種是非酒精性脂肪肝。前者是長期飲酒導致肝臟脂肪過度堆積，後者是非酒精性脂肪肝，如肥胖、營養過剩、糖尿病等引起的脂肪肝。
為什麼那個人會得脂肪肝？為什麼有的人不胖卻會得脂肪肝？原因有很多，我們來說一說。首先是營養過剩，每天吃很多油膩的食物，比如炸雞、漢堡，或者經常喝一些碳酸飲料。這些都會造成營養過剩，從而出現肥胖，尤其是腰粗腰粗的人更容易患脂肪肝。
第二，患有高血壓。患有高血脂和糖尿病的人很容易誘發脂肪肝。比如高血脂就是體內脂肪過多，也就是血液中充滿瞭脂肪。隨著血液循環，脂肪進入肝臟並沉淀下來。會導致脂肪肝。
此外，許多人酗酒。他們每天下班都要喝幾瓶啤酒。長期飲酒會損害肝臟。啤酒是谷物釀造的，含有大量的糖分，所以脂肪很多，沉積在肝臟就會形成酒精肝，然後發展成脂肪肝，當然你不胖，但是你仍然患有脂肪肝。
那麼如果我們已經有瞭脂肪肝，我們該如何“瘦”肝呢？別著急，醫生推薦你多吃這三種食物，能有效減輕脂肪肝的傷害，讓肝臟“瘦身”。
第一種食物，芹菜。芹菜是一種常見的成分。它含有大量的膳食纖維，對人體大有裨益。經常熬夜、脾氣大的朋友可以多吃點。它不僅可以降低血壓，還可以保護我們的肝臟。平時可以炒著吃。不愛吃芹菜的也可以包芹菜餡的餃子。這個好吃又可以保護肝臟。你不妨試試看。
另一種食物，黃瓜。黃瓜現在正成為想要減肥的女性的專屬食物。這是因為黃瓜含有大量水分，富含維生素，更有營養。最重要的是它的熱量還是很低的，可以有效減輕肝臟和腎臟的負擔，達到保護身體的效果。既能減肥又能護肝的黃瓜，誰不愛呢？
三、胡蘿卜。多吃胡蘿卜可以很好的預防便秘，而且本身的熱量也不是很高。它不僅可以補充維生素，還可以幫助肝臟，有助於其排毒。是一種對肝臟非常好的食物。
一般來說，得瞭脂肪肝不要驚慌。簡單的飲食調整也能起到很大的作用。要註意控制體重，不要讓肥胖成為健康的障礙。