傢有讀書娃，營養特重要，我隔三岔五給孩子做這早餐，省事又好喝
快乐阿峰
2023-03-31 11:22:12
世界上最治愈的東西，第一是美食，第二才是文字。哈嘍，大傢好，我是顏小廚，今天小廚又來給大傢更新美食菜譜啦！
傢有讀書娃，營養特重要，我隔三岔五給孩子做這早餐，省事又好喝
現在隻要人們一提到健腦的食品，那就一定會想到核桃。中國有句老話叫“以形補形”，也就是吃什麼補什麼，因為吃核桃，確實有著健腦的功效。核桃中含富含磷脂，對腦神經有良好的保健作用。所以核桃非常適合學生以及腦力勞動者食用。尤其我傢孩子不喜歡吃直接核桃，我就絞盡腦汁的搭配核桃做一些飲品給孩子喝，沒想到做出來味道不錯，孩子也愛喝。
那麼，小廚就給大傢分享這道核桃好喝又營養的飲品——核桃燕麥豆漿，不僅營養還省事，把所有食材放入破壁機中按啟動程序即可，我隔三岔五就給孩子做這早餐，省事又好喝。
【核桃燕麥豆漿】
食材：燕麥50克，黃豆50克，核桃5顆，冰糖適量，清水1000ml。
制作方法：
步驟一：首先把黃豆、燕麥、核桃仁、冰糖準備好。
步驟二：將黃豆、核桃仁用清水清洗幹凈控幹水分。
步驟三：把洗凈的黃豆、核桃仁、燕麥、冰糖放入破壁機中。
步驟四：加入1000ml清水，喜歡濃稠點的，清水可以少放點即可。
步驟五：蓋上蓋子按豆漿鍵盤，再按開始即可啟動程序。
步驟六：待15分鐘後，裡面的水煮至冒泡，按調速鍵30秒即可完成，一杯香濃的核桃燕麥豆漿就做好啦！
步驟七：倒入杯中即可上桌飲用，不需要過濾，豆漿已經非常細膩瞭，口感濃稠香甜，早餐搭配上面包或者包子饅頭一起吃，不僅好喝，而且營養還很豐富。
小提示：
1、黃豆無需浸泡，直接放入破壁機中按豆漿程序啟動，待程序結束即可飲用。
2、甜度根據個人口味適量添加即可，不吃甜的也可以不放。
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