5成人嫌棄“它”，每天炒一盤，提高免疫力，口臭消失瞭，體重2位數
小冰说美食
2023-04-01 01:20:40
一到夏天，胖子就更苦惱瞭，因為要減肥，要穿自己喜歡的衣服。但是，很多人減肥隻是口頭上的，生活中還是大吃大喝，給減肥帶來瞭問題。夏天減肥很輕松，隻要調整好飲食，就能很快瘦下來。這次小饞貓要和大傢分享一道美食。它是苦瓜炒雞蛋，吃起來清爽香甜，營養豐富。5個大人鄙視“它”，每天炒一盤，免疫力提高，口臭沒瞭，體重上兩位數。
夏季，苦瓜大量上市。雖然味道有點苦，但並不影響人們的口味。苦瓜的吃法有很多，比如苦瓜炒雞蛋，苦瓜烤肉片，苦瓜還可以煲湯，特別適合想減肥的人。人們常吃苦瓜，可以促進人體的新陳代謝。小饞貓喜歡買苦瓜和雞蛋一起烤。它美味又營養。這是一道非常簡單的菜。讓我們和一隻貪吃的小貓一起學習吧。
這道苦瓜炒雞蛋的做法很簡單。我們先準備主料，苦瓜一個，雞蛋兩個，鹽適量，五香粉適量，食用油適量。
1、首先我們要把買來的苦瓜用清水沖洗幹凈，瀝幹水分，對半切開，把裡面的苦瓜清洗幹凈，切成片裝盤。
2、現將雞蛋汁打入碗中，用筷子快速攪拌或加入適量溫水。
3、隨即在熱鍋中倒入適量的煎炸油，加入雞蛋汁快速煎至金黃色裝盤待用。
4.最後倒入少許食用油，放入苦瓜快速翻炒2分鐘。食材炸碎後，放入煎好的雞蛋，加鹽和五香粉炒至食材入味。可以電鍍。
苦瓜炒雞蛋的做法是不是很簡單呢？喜歡的話就在傢試試吧。苦瓜雖然看起來很普通，但是卻很有營養。它也被稱為清腸大師。多吃可以增強自身免疫力。尤其是想減肥的人，應該盡量減少脂肪的攝入，避免肥胖，把多餘的腸道脂肪排出體外，逐漸讓腹部變平。
此外，苦瓜中的脂肪和熱量都很低。多吃還可以保護肝臟，幫助清理腸道，維護腸道系統，預防口臭、肥胖、便秘等癥狀，讓身體素質越來越好，各位，生活中不要錯過這個食材。
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