40歲的小姨每天喝這粥，面色紅潤氣色足，肌膚像被“凍齡”瞭
40歲阿姨天天喝這粥，氣色紅潤，皮膚好像“老冷”瞭！小編小的時候，爸爸媽媽因為工作沒時間管我，所以就把我送到瞭奶奶傢，我就跟著奶奶的爸爸媽媽長大，上瞭小學。我媽媽有很多姐妹，所以我姑姑比我大幾歲。那時候外婆在務農，外婆帶我去玩。如果有人欺負我，我姑姑會出面支持我，所以我和姑姑的關系很好。自從阿姨遠嫁，與阿姨見面的次數就少瞭，現在隻能通過網絡視頻與阿姨聊天。每次和阿姨視頻聊天都覺得不真實。姑姑今年40歲瞭，但是看起來一點都不顯老，皮膚也像20歲的小姑娘。我還和阿姨開玩笑說她手機的美顏功能很強大。
後來特地請教阿姨如何保養。還以為阿姨也是靠護膚品來保持皮膚涼爽呢。沒想到結果超出瞭我的預期。阿姨跟我說，她用的是內部調理，然後加瞭一些護膚品。產品，隻有現在這樣的皮膚。阿姨還給我推薦瞭她每天喝的美容食品——美齡粥。美齡粥是民國時期創制的美食。它由米飯、糯米、山藥和大豆制成。營養豐富，味道鮮美，美容效果特別好。大豆含有豐富的植物雌激素，可以保護女性的健康。經常食用可以美白皮膚，使我們紅潤，山藥可以健脾開胃，幫助消化，提高人體的免疫力。把這些材料混合在一起做成粥，堅持每天喝一碗，補血益氣，美容養顏，使面色紅潤，肌膚如老凍僵。下面分享詳細方法給大傢。
美齡粥
準備材料：
糯米70g、大米20g、黃豆50g、水1000ml、山藥1條、冰糖
制作步驟：
1、準備好所需材料，先將黃豆用清水沖洗幹凈，去除黃豆上的泥土，然後放入碗中，加入適量清水浸泡一夜。夏天天氣比較熱，所以大傢要把黃豆泡在冰箱裡。
2、第二天，將泡好的黃豆取出，用清水沖洗幹凈，放入破壁機，加水1000ml，蓋上蓋子，按下破壁機的豆漿功能鍵，將黃豆磨成豆漿。牛奶。將其倒入碗中備用。如果喜歡淡淡的口味，也可以將豆漿過篩。
3、大米和糯米洗凈，放入碗中，加水浸泡30分鐘。
4、山藥洗凈，用刀切成長條。鍋內倒入足量的水，放入切好的山藥，大火燒開蒸10分鐘左右，取出蒸好的山藥，去皮，放入碗中用勺子壓成山藥糊。供以後使用。建議在去皮前蒸山藥，因為山藥粘液會刺激皮膚，蒸後會消失。
5、將準備好的豆漿倒入鍋中，然後放入泡發好的糯米和大米，再放入準備好的山藥糊，先大火煮熟，再轉中小火慢燉。用勺子不斷攪拌以防止粘連。
6、待大米和糯米在鍋中煮軟爛時，根據個人口味加入事先準備好的冰糖，煮至冰糖完全融化，即可關火食用。出鍋，盛入碗中，放入現成的冰糖枸杞裝飾，美齡粥就做好瞭。
每天給每個人分發不同的零食。喜歡的朋友可以關註、分享、點贊。感謝您的支持與陪伴！下次見！