4塊錢的普通食材，淡斑補鈣，還能輕松緩解口臭，男女都要多吃些
小葛说花草
2023-04-01 01:21:52
普通食材4塊錢，去斑補鈣又能輕松減少口臭，男女都要多吃
你好，小廚娘又和你見面瞭！今天我們就來說說韭菜豆腐吧！天氣越來越冷瞭。不知道大傢有沒有覺得，隨著冬天的到來，好像所有的食物都開始變貴瞭。上次大廚去超市買大白菜，6塊錢一個貓，我記得以前是一兩塊錢一隻貓。不過，並不是所有的原料都變貴瞭，一些時令蔬菜買的便宜。雖然這些都是很便宜的普通食材，吃起來也不貴，但是營養價值很高。
隔壁阿姨前幾天推薦我吃的。兩頓飯隻要4塊錢。阿姨說，別把它當成普通的食材。經常吃可以淡化斑點和補充鈣質，還可以緩解口臭這個令人不快的問題，男女都應該多吃。後來小廚子買回傢自己做飯吃。沒想到豆腐和韭菜的簡單搭配。它不僅營養高，而且味道也很好。下面大廚就把這道菜的做法分享給大傢，有興趣的一起來看看吧！
一、準備好必要的食材：韭菜、豆腐幹、醬油、鹽、胡椒粉、糖
第一步：首先，將買來的韭菜清洗幹凈。徹底清洗韭菜。韭菜清洗幹凈後，切成小塊備用。韭菜的營養價值很高，對男孩子很有好處。有的人炒的時候需要把韭菜焯一下，覺得這樣更好吃，所以大傢可以根據自己的喜好來烹調。
第二步：把買來的豆腐幹也清洗幹凈。洗凈後，將幹豆腐切成細條。豆腐是在露天菜市場買的。市場上灰塵很多，買來的豆腐幹要洗幹凈。好吧，別大意。
第三步：取出鍋，先把鍋燒熱，燒熱後鍋裡放油，然後等油熱瞭，把洗幹凈的韭菜放進鍋裡邊炒邊炒。快炒出香味。
第四步：待韭菜炒熟後，將切碎的豆腐幹倒入鍋中，一邊不斷攪拌，一邊與韭菜炒勻。拌勻後撒少許鹽，繼續炒至韭菜變軟。好吃是因為韭菜炒的太熟瞭，老瞭味道不好，所以炒韭菜的時候要註意火候。韭菜烤好後，撒上糖，攪拌均勻！
你學會瞭嗎？4塊錢用普通食材，就能做出一頓美餐。不僅可以淡斑補鈣，還可以非常輕松的緩解口臭。男孩女孩應該多吃。
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