6月正當時的菜，補充維C還補水，我一周最少吃3次，健康更營養
簡介：號稱“美容水”的我，6月每周必吃3次，補充維生素C，補水。
夏季，人體需要多喝水來補充水分。孩子不喜歡喝普通的白開水。我們可以做湯，很好吃。當然，孩子們更願意喝。每年六月，常用豆湯。湯是由稱為“美容水”的成分制成的。隻需將其與雞蛋一起煮熟，您就可以享用一鍋營養美味又補水的湯。食材本身的價值就很豐富瞭。補充維生素C非常重要。補水等它們都非常有用。我每周至少要吃3次用這種方法做的湯。它更健康，更有營養。我的傢人每次端上來都喜歡這湯。喝起來比白開水還舒服。此外，我將在下面詳細與您分享練習。
絲瓜蛋湯運動：
備用材料：絲瓜1條，雞蛋2個，鹽少許，薑3片，食用油少許；
制作過程：第一步，我們把所有的材料準備好，絲瓜1條，去皮洗凈，然後把絲瓜切塊，用淡鹽水稍微泡一下；
第二步，將一小塊生薑切成薄片，將雞蛋打碎放入碗中，加入少許溫水，攪拌成液狀，當所有的材料都準備好後，我們就可以開始做菜瞭；
第三步，鍋裡放少許食用油，燒熱，放入薑片，文火炒出香味，然後倒入蛋液，不要急回轉。煮熟，煮在底部。一旦設置，它可以被逆轉；
第四步，繼續煎雞蛋的另一面，直接將開水倒入鍋中，再次煮沸，然後將預先浸泡好的絲瓜丁放入鍋中，繼續煮約5分鐘。5分鐘；
第五步，絲瓜煮熟後，可以加少許鹽調味。關火後，將絲瓜蛋湯盛入碗中享用。
小編總結：絲瓜被譽為“美容水”，營養豐富，尤其是維生素C的含量比較出眾，對女性朋友來說非常好，補水美容，所以絲瓜在六月份吃的正是時候旺季，絲瓜食用你一定不會錯過。我需要每周至少進食3次，以滿足身體的基本需要，讓身體更健康。我經常混合絲瓜絡和雞蛋。兩者簡單混合煮成湯，味道和價值都特別豐富。時令蔬菜的價值特別豐富，價格也很合理。當然，這樣的食材你得多吃。傢裡大人小孩都能吃的放心，飲食也更健康。
烹飪技巧：
1、絲瓜切塊後，記得用微咸的水泡一下，隔絕氧氣，可以防止變黑，湯也更漂亮。當需要將它們放入鍋中時，將它們從鹽水中取出。能;2、雞蛋加入少許溫水，炒出的雞蛋味道更佳。雞蛋倒入湯中打成蛋清，或煎雞蛋或炒雞蛋。當然，煎雞蛋味道會好，湯會更鮮；
3.如果想要湯變白，記得把雞蛋煎一下，用開水煮。絲瓜比較容易煮，所以不要煮得太早。絲瓜通常煮沸4-5分鐘。另外，絲瓜的香味也無需添加其他香料。
6月那個時候的蔬菜如果稍微煮一下，會更健康、更美味。如果你覺得這個方法還不錯，可以收藏起來學習制作，或者分享給更多的人學習哦！