6月少吃豬肉，就吃這菜，等於“天然瀉藥”，早晚吃一盤，小腹平坦瞭_美食料理

小冰说美食

2023-04-01 02:42:30

許多人想減肥。現在是六月底。大傢的減肥計劃是怎樣的呢？想要擁有漂亮的衣服，就要堅持不懈，管住嘴，張開腿，定時吃點清腸排毒的東西。這類食物對腸道有益，可以輕松減肥。那麼小饞貓就給大傢分享一道美食。這是冷燴飯。讓我們詳細看看。六月少吃豬肉，就吃這道菜，相當於一劑“天然瀉藥”。早晚各吃一盤，肚子就平瞭。

說起涼拌燴飯這種夏日美食，吃起來清爽可口。這是一道非常精致柔軟的菜肴。可以清熱解毒，幫助體內毒素代謝。Ristofu由米漿和其他成分制成。它的味道對身體非常好，對自己的健康也很有用。冷燴飯的食譜非常簡單。接下來，我們就來向小饞貓學習一下吧。

我們做這道涼拌米湯的時候，首先要準備好主料，米湯一份，鹽少許，雞精少許，蒜頭一個，香油少許，醋少許，辣椒油少許。

1.首先，我們把燴飯放在水龍頭下，沖洗幾次。瀝幹水分後，切成塊，放入容器中。

2、此時，將大蒜外面處理一下，洗凈，切成粒狀，放入小碗中。

3.緊接著，將其他調料放入小碗中，快速攪拌。

4、然後把調好的醬汁澆在燴飯上，等食材入味後就可以上桌開吃瞭。

這個冷燴飯的做法很簡單嗎？如果你喜歡，你可以在傢裡試試。Ristofu味道很清爽。夏天多吃可以去熱解毒。也比較給力，可以避免其他食材的消耗，對減肥有很大的幫助。

此外，芝士豆含有豐富的纖維素，多吃可促進腸道蠕動，刺激胃液分泌，快速排空大便，暢通腸道，預防肥胖，防止大便幹燥，消除積食，緩解因口臭引起的口臭。由消化不良。