6月多喝湯，少吃豬肉，每天炒一盤，刮油瘦肚子，便秘消失，減輕體重
小冰说美食
2023-04-01 02:42:33
不知不覺，六月已經到來，意味著炎熱的夏天即將來臨。六月的氣溫回升緩慢，空調天天吹。和夏天一樣，氣溫相對溫暖。我們要多喝湯，這對腸道有害。好處多多，也有助於減肥。有些人選擇在夏天節食減肥。這其實並不多。節食和減肥會對健康產生影響。紅棗紅薯湯，一起來看看吧。六月多喝湯，少吃豬肉，每日攪一盤，刮油瘦胃，便秘消瘦。
說到紅薯紅棗湯，一道甜湯，味道鮮美，料子又軟又嫩。紅薯和紅棗是常見的食物，也是不可缺少的食物之一，尤其是女生特別喜歡吃紅棗。每個月的那幾天買些紅棗吃，補氣血，而且紅薯紅棗湯的成本很低，傢傢戶戶都吃得起。接下來就和小饞貓一起來學習吧。
紅薯紅棗湯的做法：
我們做這道紅薯紅棗湯的時候，首先要準備好主料，紅薯適量，紅棗一把，白糖適量，水適量。
1、首先我們把買回來的紅棗用水泡十分鐘，這樣可以更好的清洗掉上面的污垢。
2、此時將買來的紅薯清洗幹凈外皮，用清水漂洗幾遍，切成大小均勻的塊放入碗中，然後將紅棗洗凈。
3.隨即把鍋洗幹凈，加入紅薯和紅棗，蓋上鍋蓋，用大火煮約15分鐘後加入白糖。
4、小火炒5分鐘左右，這樣白糖更好的融入食物中，也可以加入紅糖，這樣補血的效果更好。
這紅薯紅棗湯的做法真的很簡單嗎？喜歡的話就在傢試試吧。夏天要多喝湯，對身體比較好。很多食材都可以做湯，紅薯和紅棗一起煮，非常有營養，味道也比較獨特。是一道老少皆宜的湯，尤其是瘦子，不餓，紅薯有較強的飽腹感，有吸收水分，減少饑餓感的作用，可以避免熱量的吸收。免疫力呢？
另外，紅薯中的脂肪也比較低，是減肥的食材之一。紅薯的吃法有很多種，有煮、蒸、烤、烤等。味道各有不同，尤其是紅薯營養豐富，味道甘甜，與紅棗一起烹調有去油排毒的功效。錯過瞭。
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