7月女人多吃此菜，隔夜排出體內宿便，不再有口臭煩惱，小腹平坦_美食料理

7月女人多吃此菜，隔夜排出體內宿便，不再有口臭煩惱，小腹平坦

小葛说花草

2023-04-01 02:46:54

正如他們所說：一胖毀瞭一切，一胖毀瞭人生。這句話聽起來很別扭，但確實很淒美。中學的時候，小劉有點胖，有些同學不叫我名字，就叫我胖。我真的很生氣很不爽，但是沒辦法，就算生氣也阻止不瞭別人這麼喊，所以“胖子”的稱號就跟著我走瞭，現在小劉工作瞭努力減肥拿下來，想擺脫這個稱號，所以今天小劉想把我的減肥餐分享給大傢，一起來看看吧。七月婦女多食此菜，宿便一夜排出體外，不出現口臭便秘，小腹平坦。

這是湖北特產蓮藕。藕又稱藕帶。營養價值高，味道比蓮藕更濃。蓮藕是蓮藕的嫩莖。吃起來非常酥脆可口。營養價值還是高於其他蔬菜。藕末的鐵元素含量高，對貧血很有幫助。經常吃藕尖，可以補血造血，補氣血，改善皮膚狀況。對皮膚有保濕和美容作用。缺鐵性貧血的人千萬不要錯過這道菜，而且藕尖的吃法有很多，清炒、涼拌、醃制，無論怎麼吃，都別有一番風味。

今天小劉就來分享一下蔥花炒藕的做法。所需的原材料很常見。做這道菜之前，先準備好主料，藕一把，鹽適量，雞精適量，大蒜適量，橄欖油適量，藕頭洗凈，瀝幹切塊.切碎待用，然後將大蒜去皮，洗凈，切粒。

這時起鍋，倒入適量的橄欖油。油溫達到要求後，將蒜粒和蔥花放入鍋中，然後放入藕末，快炒2分鐘，待藕末斷掉生熟後，加鹽和雞精調味，煎一尖蓮藕，爽口爽口。

可以吃蔥花、炒蓮藕，還有助於清腸胃，排出體內脂肪，清除腸道有害物質，刺激大腸蠕動，快速排出宿便，對減肥有幫助損失。多吃蓮藕還可以緩解消化不良，防止便秘，防止大便幹結。蓮藕還可以幫助去除口腔異味，防止口臭。蓮藕是吃的時候，又鮮又嫩。喜歡的話，不妨多吃藕尖，讓自己更苗條，更漂亮。

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