“天然褪黑素”是它，隔天吃一盤，補水減齡，營養可口，皮膚不怕曬黑_美食料理

小葛说花草

2023-04-01 04:03:47

夏天吃什麼蔬菜最新鮮？當然還有西紅柿、黃瓜、豆類、茄子等時令食材。它們價格便宜，營養豐富，味道好。這次小饞貓給大傢分享美食，絲瓜，絲瓜在夏天很常見，長長的，綠色的樣子很誘人，下面，小編就來詳細分享給大傢。這就是“天然褪黑素”，隔天吃一盤，補水減齡，營養美味，皮膚不怕曬黑。

絲瓜絡在日常生活中很常見。它有很多水和厚厚的肉。不管怎麼搭配，都是一道很清爽的菜。絲瓜也被稱為美容水，有助於滋養皮膚和分解體內毒素。很多人喜歡用絲瓜絡。這次小饞貓用的是油條和絲瓜一起烤。也許值得嘗試一下。這是晚餐的開胃菜。方法很簡單。如果你喜歡這道菜，你應該學習它。

做這道絲瓜炒蛋的時候，首先要準備好主料，絲瓜一條，面糊適量，雞精少許，蒜頭一個，食用油適量。

1、首先我們把絲瓜表面清洗幹凈。絲瓜洗凈後，切成塊，用清水浸泡，以免絲瓜氧化。

2、然後把油條放在案板上，切成片狀。大蒜洗凈後切塊。

3、緊接著，熱鍋裡倒入適量的食用油，先放入蒜頭，快速翻炒，待蒜頭出香味後，將絲瓜倒入鍋中。

4.最後，烤至絲瓜破後，加入鹽和雞精，再放入油條烤至入味，裝盤即可。

這個絲瓜油條真的很簡單嗎？喜歡的話就在傢試試吧。絲瓜的味道獨特，本身的含水量很高。夏天多吃絲瓜消暑。絲瓜本身含有豐富的維生素和鉀。他也比較有錢。夏季多吃絲瓜絡，可安神安神，緩解緊張情緒。

另外，絲瓜的熱量很低，脂肪含量很低，尤其是含有豐富的粗纖維，常吃絲瓜，可以減肥，腰圍變細，最重要的是絲瓜可以抑制黑色素的形成，美白肌膚，皮膚變得有彈性，變得有彈性，吃得越多，皮膚就會越好。