7成人不認識它，卻是“清腸冠軍”，一周吃3次，排出毒素，腸道通暢
小小谈美食
2023-04-01 04:06:12
氣溫緩緩上升，炎熱的夏季即將來臨。這幾天雨下得更大瞭。雖然氣溫下降瞭，但空氣卻相當潮濕。在這種情況下，體內的水分會增加，從而影響健康。夏天最重要的就是除濕。野菜不僅春天有，夏天也有。和曲麻菜一樣，他們是夏天的時令蔬菜。現在多吃野菜，營養豐富，能代謝體內有害物質。多吃對身體好，有益。7位大人還不知道，他們可是“清腸冠軍”。他每周吃3次，以排出毒素，潤腸通便。
曲麻菜是一種營養豐富、生命力頑強的天然綠色野菜。遇到這道菜千萬不要錯過。曲麻菜看起來很普通，但營養豐富。葉子上有牙齒。天氣熱，吃點藥明，可以清熱解毒。它還可以起到緩解火災的作用。曲麻菜在很多方面都吃過它。這一次，小甜貓用冷沙拉做這道菜。方法很簡單。讓我們仔細看看他的方法。
我們在做這道曲麻菜涼拌菜的時候，首先準備好主料，曲麻菜一把，鹽適量，雞精少許，醋適量，香油適量，香油一頭蒜。
1、首先我們把曲麻菜身上的黃葉和老根清洗幹凈，用清水把曲麻菜沖洗幹凈，瀝幹備用。
2、此時將大蒜表面清洗幹凈，沖洗幹凈，切成粒狀，放入碗中。
3.立即加入其他香料並快速混合。
4、最後將調好的汁淋在曲麻菜上，待食材入味後即可裝盤。
這道曲麻菜沙拉的做法是不是很簡單？喜歡的話就在傢試試吧。曲麻菜雖然是野菜，但營養豐富，還能降火。夏日食用可養胃和心，亦可祛濕，使身體健康，增強自身免疫力。
此外，曲麻菜還可以預防面部粉刺，改善皮膚粗糙和暗黃，有助於淡化面部雀斑。曲麻菜的熱量很低，脂肪含量也很低。減肥、瘦腰，千萬別錯過這頓飯。
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