不同時間, 吃不同的水果, 吃對瞭養生, 吃錯瞭容易傷身
吃水果對你的健康有好處。懂得養生、註重養生的人，對水果的喜愛度更高。每天吃水果是他們一直在做的事情。水果的種類很多，如蘋果、香蕉、橙子、柚子、山楂、石榴、葡萄、梨、獼猴桃、菠蘿、西瓜等。
每天吃一兩個水果可以更好地促進身體健康，尤其是女性更喜歡這些水果，尤其是在減肥階段，甚至把水果當成正餐吃。顯然，小編不推薦這樣的行為。是的，該吃的還是得吃。水果更多的是輔助。
同時，吃水果的時候，時間的選擇也是很重要的。什麼水果什麼時候吃，可以最大限度的保存水果的營養，更好的吸收身體，達到事半功倍的效果。接下來，小編就簡單的告訴大傢吃什麼水果的最佳時間。
早餐吃什麼好？
許多女性在早上減肥，往往從水果開始。他們大量食用蘋果、香蕉和柚子，認為這些食物水分充足，能更好地促進新陳代謝。
但是這種食物，最好是科學的，早上可以吃水果，如果吃多瞭酸的水果就不好瞭，像山楂，不是每個人都適合，因為酸味很重強，會引起腸胃不適。
如果您想通過早上吃水果來促進健康，蘋果、葡萄和梨可能是更好的選擇。它們不會太酸太澀，對腸胃的保護作用更好。
飯前飯後如何選擇？
飯前吃水果好還是飯後吃水果好？對於這個問題，其實每個人都有自己的看法。飯前吃水果對身體有好處。他們大多認為水果的熱量比較低。吃瞭一些之後，食物的攝入量就得到瞭控制，有利於減肥；飯後吃水果也很常見。畢竟出去吃飯，最後端上來的往往是水果盤，可以讓你吃點水果促進消化。
吃前方面，小編首先為大傢推薦的是蘋果。你可以在晚餐前吃一個或一半。相對於橙子和山楂，蘋果的酸度稍弱，空腹時不會喝更多的酸性物質，傷胃。
所以，橘子和山楂，晚飯前不宜吃，對身體的傷害更大。
另外，飯後，很多人會考慮吃一個水果來促進消化吸收。小編身邊的一些朋友正在吃梨和香蕉，想著更好的消化。
與飯前相比，飯後可以吃一些微酸的水果，如山楂、菠蘿等，可以充分起到開胃順氣、幫助消化、吸收有機酸、促進體內脂肪攝入等作用。更好的分解。
熬夜吃什麼水果好？
由於工作需要，熬夜、加班早已司空見慣。這個時候吃什麼水果好呢？小編說這個時候也可以吃香蕉和桂圓。以香蕉為例，其中的鎂離子可以消除疲勞。桂圓可以滋補心脾，預防心脾兩虛，更好地調理身體健康。
不同時期吃的水果是不一樣的。希望大傢多多瞭解，科學食用，身體更健康。