多吃面條對“胰島”不好？醫生：若想降低血糖，遠離這5種食物
胰島素是一種蛋白質，它的作用巨大，可以分解身體中的血糖，對血糖平衡有很大幫助。因此，大傢對於胰島素的分泌要格外重視，胰島素缺少會引起血糖上升的情況出現，從而造成高血糖以及糖尿病。
隨著生活水平提高，飲食發生改變，導致越來越多的年輕人也飽受高血糖困擾，這也讓很多人越來越關註這種疾病，朋友圈裡流傳高血糖患者不能吃面條。
主要原因是面條裡邊含有的淀粉碳水化合物相對多，過多攝入導致血糖波動影響胰島素代謝，對身體健康非常不利，那麼事實真的如此嗎？
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多吃面條對“胰島”不好？
有很多糖尿病患者將面條列入瞭高血糖患者的禁忌食物名單中，那麼高血糖患者是不能吃面條瞭嗎？面條是常見的一種主食，主要成分是碳水化合物，屬於精細加工的主食。
多吃面條對胰島不好，這種情況也是確實存在的，但也不能太過絕對。因為許多面條可能是精加工類的食物，其中的營養成分相對較少，大多是一些淀粉。
攝入過多的話，就會影響到胰島功能，導致血糖上升。對於糖尿病和高血糖癥患者，如果你想吃面條，可以選擇粗糧面條。
此外需要註意的是，吃飯時不要喝面條湯，喝面條湯會導致血糖迅速上升，不利於血糖的穩定，此外，吃的時候盡量多吃蔬菜，這樣可以降低糖分指數。
作為一名高血糖患者，如果長時間不吃面條，可能也會有想吃面條的時刻，建議此時選擇粗糧面條，這可以幫助我們穩定血糖。
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醫生：若想降低血糖，遠離這5種食物
1.油膩食物
油膩食物當中含有的油脂通常比較高，比如常吃的油條，在制作過程中通常都需要經過高溫油炸，所以裡面含的熱量也非常高，而有些人喜歡將油條當作早餐，是一種早餐必選食品。
對於正常人來講可能吃油條不會產生副作用，但是對於糖尿病人群來講，如果經常吃含油脂比較高的食物，不僅僅會引起肥胖，還會使血糖出現不穩定的情況，對於病情非常不利，所以要避免吃一些油膩食物。
2.大米粥
大米粥深受人們喜歡，大米在熬制過程中容易產生碳水化合物，大米是一種碳水化合物含量較高的食物。常喝大米容易讓體內血糖快速升高，糖尿病患者一定要忌口。
即便想喝，我們可以在大米粥中放入些許粗糧，盡量不要長時間熬制，隻要將大米做熟就行，熬煮時間太長，其中的碳水化合物就會越多，容易導致慢性病和高血糖發作。
3.紅棗
從中學的角度來看，紅棗本質上是甜的。益氣補血，健脾開胃，方便食用。它還富含維生素和膳食纖維，有助於提高皮膚表面的抗氧化能力，減緩自身的衰老速度。
然而，高血糖人群不建議長期食用紅棗。根據最新的食品成分研究和測試，新鮮紅棗的含糖量高達33.6%，幹棗的含糖量高達45.9%。
4.醃制食品
普通泡菜、醃蘿卜、醃黃瓜和醃辣椒具有良好的口感和誘人的味蕾，但食用此類食品往往會造成一定的損害和傷害。泡菜，我們反復強調它們含有亞硝酸鹽。攝入人體後，該成分與人體內的蛋白質結合，並轉化為亞硝胺。
早在2014年，亞硝胺就被世界衛生組織列為致病物。如果你經常吃這些成分，你患病的可能性會逐漸增加。同時，泡菜含有過多的碘離子。人體攝入鈉後，容易發生鈉鹽平衡和紊亂，影響自身營養素的吸收和利用。
5.奶茶
其實很多人患上高血糖這種疾病的原因，就是因為日常生活中太愛喝奶茶，他們覺得隻有每天來一杯奶茶，才能夠度過這一天。
雖然喝奶茶能夠緩解大傢一時的口腹之欲，但是它對於人體的傷害還是非常大的，奶茶中的添加劑和糖分都非常高，對於人們的身體健康是非常不利，特別是對於糖尿病患者來說，不建議大傢喝奶茶。
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血糖升高時，身體一般有4個異常
皮膚瘙癢
血糖高，也就是血液中的葡萄糖含量高，在出汗時，多餘的葡萄糖會跟著排出到皮膚上，這種葡萄糖和皮膚接觸後，就會使皮膚產生瘙癢感。如果你經常感覺皮膚莫名瘙癢，且無法根除，應註意是血糖升高，及時就醫查看。
尿多口渴
這個癥狀表現和糖尿病患者身上的癥狀表現是很相似的，這是由於人體內的血糖含量過高，導致人體內的滲透壓出現瞭改變引起的，無論喝多少水，患者身上口渴的現象都沒有辦法得到有效的緩解。
肢體發麻
發現自己總是有肢體發麻的感覺，有可能也是血糖過高引起。因為血糖升高的過程中，會影響血管健康，血管無法保持功能正常，在發病過程中主要的特點就是肢體麻木，這是血糖升高影響微血管健康會有的信號。
體重下降
造成體重下降的原因有兩個，一方面是頻繁小便身體失水，另一方面是小便會帶走身體的熱量，造成體重減輕。高血糖既會出現飲食增多，又會帶來體重下降，當朋友們出現這種矛盾現象時就要引起警惕瞭。