這道早餐端上桌，老公兒子一陣猛誇，顏值高，營養高，還潤膚亮發_美食料理

令狐紫夏谈生活

2023-04-01 12:06:18

今天早晨，心情特別好，就琢磨著給傢人做個不一樣的早餐吧。突發奇想，這道早餐，當我端上桌的時候，我兒子和老公一陣狂誇，老公說這個老婆確實找的不錯，哈哈，不就是煮飯婆嘛，說說笑笑，開心的一天就從早餐開始吧。簡單的早餐，這樣做，顏值高，營養好，還潤膚亮發，你值得嘗試，一定會愛上它的。

今天給傢人做的是牛油果脆吐司，非常的簡單，配上牛奶，水果，早餐10分鐘搞定，一傢人開開心心吃完早餐，該洗碗洗碗去，該玩就玩去。牛油果營養價值很高，但是很多孩子不喜歡吃的，我就把吐司烤脆，塗在上面，上面再撒上現烤的亞麻籽和松子，顏色很是誘人，忍不住想咬一口，並且越嚼越香哦，這樣孩子也很喜歡。

牛油果的營養非常的豐富，含有的豐富的維生素，不僅能夠幫助有益視力，還能夠幫助美容護膚，有效延緩皮膚衰老。牛油果中的油酸可以改善幹枯毛躁的頭發，幫助頭發恢復到潤澤狀態，也是非常健康的減肥是水果，秋冬季節多食用它。亞麻籽和松子常給孩子吃，促進大腦發育，配上牛油果，非常的完美。

【牛油果吐司】

所需食材：牛油果，吐司，亞麻籽，松子

烹飪步驟：

第一步：吐司切對角線，一切為二

第二步：放入烤箱170度中層10分鐘，表面微黃即可，亞麻籽也放入烤箱170度5分鐘即可拿出晾涼

第三步：成熟牛油果一分為二

第四步：牛油果搗成泥備用

第五步：牛油果塗在面包片上，上面撒上亞麻籽和松子仁即可，這道綠油油的早餐，10分鐘上桌，一看心情就倍兒好，關鍵是營養健康還好吃，陽光下，享受這道享受這道美味吧！

景小廚