醫生：這兩種湯不建議喝，不滋補還傷身，早知道早受益！
俗話說：“寧可食無肉，不可飯無湯”，現在人們在飲食方面也是越來越講究瞭，頓頓離不開一道滋補的湯，但是你知道嗎？以下這兩種湯不僅不滋補還對身體有害，一種傷腎，一種致癌！
1.過熱的湯
太燙的食物會對咽喉、食管、胃部的黏膜造成損害 ，長期如此 還會增加癌變風險 ，為瞭大傢身體健康，稍微放涼後再食用。
2.老火靚湯
煲湯超過3小時就是老火湯，煲湯時間太久會增加嘌呤含量，攝入過多嘌呤會加重腎臟的負擔，長此以往容易增加痛風、結石的風險。
建議大傢日常多吃一些清淡營養的湯，今天就給大傢分享兩種養生湯，好喝營養，一起來看看吧!
一、推薦食譜：排骨玉米湯
1.先將排骨剁成小塊，剁好後裝入碗中，倒入適量的清水，再加入一勺食鹽，用筷子攪拌均勻，放一旁浸泡20分鐘。
2.配料：生薑去皮切成薄片、再準備一個蔥結、玉米切成小段、胡蘿卜去皮切成滾刀塊，全部切好後裝入碗中備用。
3.排骨浸泡好後，再用流動的清水洗凈，排骨洗凈後冷水下鍋，加入蔥結和薑片、少許黃酒，中小火慢慢煮開，煮開後，用勺子將浮沫撇出，然後再煮上兩分鐘，兩分鐘後撈出放入溫水中，把表面的浮沫清洗幹凈，洗凈後裝入盤中備用。
4.砂鍋內加入薑片、排骨、胡蘿卜、玉米，再倒入適量的開水，扣上蓋子，小火煮一個小時左右。
5.1個小時後，鍋內加入一勺食鹽、適量的雞精、一點胡椒粉，中小火再煮1分鐘，一分鐘後再加入枸杞，再撒上蔥花，就可以食用瞭。
6.一道好喝又簡單的排骨玉米湯就做瞭，喜歡的點贊收藏試試吧!
二、推薦食譜：蘿卜雞蛋湯
1.準備半根蘿卜，削去外皮，切成細絲，切好後裝入盤中備用，紅椒去蒂去籽切成細絲、小蔥切成蔥花，全部切好後裝入碗中備用。
2.碗中打入三個雞蛋，鍋內倒入適量的油，油熱後倒入雞蛋，中小火慢煎，將底面煎至定型，晃動鍋，使其受熱均勻，煎至底面煎黃，翻面，兩面煎至金黃後，盛出放在案板上，切成菱形塊備用。
3.鍋內加入適量的豬油，油熱後倒入蘿卜絲，大火快速翻炒，將蘿卜絲炒香，將蘿卜絲炒軟炒熟，倒入紅椒絲，繼續翻炒均勻。
4.最後將紅椒炒至斷生，倒入砂鍋內，再倒入適量的開水，倒入煎好的雞蛋，攪拌均勻，大火煮開，加入少許胡椒粉、一勺白糖、少許雞精，適量的鹽、用勺子攪勻，使調料化開，中小火煮3分鐘。
5.3分鐘後，加入一小把枸杞，撒上蔥花，攪拌均勻，就可以食用瞭，一道好喝又簡單的蘿卜雞蛋湯就做好瞭，喜歡的快點試試吧！
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