清熱去火，要從寶寶的飲食上做調整_美食料理

嘉琪语言

2023-04-02 05:20:38

一般情況下，寶寶上火考慮和平常飲食習慣有關。孩子上火時，容易出現大便幹燥，誘發便秘的情況，傢長除瞭讓孩子多喝水，還要從飲食上給予調整，以防愈加嚴重。

菠菜蒸雞蛋糕

菠菜中含有的豐富維生素B和和礦物質成分，能夠有效預防口角炎、皮炎等營養素缺乏癥，雞蛋中富含DHA和卵磷脂、卵黃素，有利於神經系統和大腦的發育。此道輔食口感軟綿，容易食用和消化，適合寶寶食用。

適合人群：一周歲以上的寶寶

制作時間:20分鐘

食材：

菠菜4棵

淀粉10g

雞蛋2個

食用油少許

制作步驟：

2.菠菜去根切碎。

3.雞蛋打入碗中，倒入淀粉和少量溫水攪拌均勻。

4.菠菜倒入蛋液裡，加幾滴食用油拌勻。

5.拌好的蛋液倒入方形容器裡，蓋上保鮮膜。

6.蒸鍋加冷水，放入蛋液蒸15分鐘。

7.取出容器脫模，蛋糕切成小塊。

小貼士

蛋液中加入淀粉後，蒸出來的蛋糕不會像蛋羹一樣軟，可以讓寶寶拿在手裡吃。可以把菠菜換成其他蔬菜，解決寶寶不愛吃蔬菜的問題。