醫生：4種高熱量主食比喝油還可怕！難怪越來越胖，越吃病越多！
因為現在人們的生活水平得到提升，所以對於吃也開始越來越講究，為瞭滿足口腹之欲，都會通過各方渠道去尋找好吃的東西。正是因為如此，所以肥胖問題也成瞭危害當代人健康的元兇之一，一旦肥胖之後就會出現身材臃腫，脂肪堆積過多，甚至還會引發糖尿病、高血壓等多種疾病。
有些人意識到自己不能再這麼肥胖下去瞭，於是便下定決心準備漂亮，但漂亮並不是那麼容易的事情，必須要管住嘴，邁開腿才可以。可在漂亮過程當中，有人卻發現自己明明一日三餐控制的非常好，而且也經常鍛煉，為什麼還是瘦不下來呢？甚至還有逐漸上升的趨勢，其實這就是主食選錯的緣故。這4種高熱量主食比喝油還可怕，我們就來瞭解一下。
1、油條。
油條與豆漿可是公認的營養早餐，吃上一口油條，喝上一口豆漿，那感覺簡直不要太好。但是油條畢竟屬於油炸食物，在油條當中也含有大量的油脂成分，甚至還會有一些致病物質，所以經常吃油條的話就會導致熱量超標，而且不利於身體健康。如果特別喜歡吃油條的話，每周不要超過兩次。
2、燒餅。
很多北方人都會將燒餅作為主食來吃，尤其是在晚上的時候喝一點小稀飯，搭配一個燒餅，簡直不要太美味。但事實上燒餅的熱量也並不低，尤其是油酥燒餅當中的熱量甚至比炒飯當中的熱量更高，所以處於漂亮期間的人還是要少吃燒餅為宜。
3、炒飯。
對於一些沒有平時不喜歡做飯的人來說，他們都會選擇一些簡單好上手的食物解決。正是因為如此，所以炒飯就成瞭他們的首選食物之一，由於白米飯燜好之後還需要搭配炒菜，這樣也比較麻煩。而炒飯就可以成功解決瞭想吃米飯又沒有配菜的問題，在炒飯的時候可以加入香腸，青菜，雞蛋等食物，不僅營養豐富，口感也很鮮美。但隻有足夠的油量才可以使炒飯更香，所以稍不註意就會熱量超標。
4、拌面。
拌面是一種非常方便的食物，由於它口味鮮美，制作簡單，所以也成為瞭不少朋友們的首選。由於拌面的種類非常多，所以人們在進行拌面選擇的時候，也能夠根據自身的喜好選擇不同的拌面，比較受人歡迎的有麻醬拌面、油潑面等等。雖然說這些面看起來沒有什麼感覺，但一碗面吃到肚子裡的話，攝入的熱量要比米飯、饅頭的熱量還要高。
有些人可能會有這樣的疑問，明明我隻是吃瞭一碗面而已，怎麼可能還會長肉？不都說漂亮要吃碳水化合物嗎？否則就容易出現反彈。雖然說話是這樣說，但問題並不在於你吃的面，而是在於調料。要知道拌面的調料熱量也很高，每100克芝麻醬，其熱量就達到瞭730大卡。這樣算下來可不就是高熱量食物瞭嗎？