我傢七天晚餐，走紅朋友圈，都是傢常菜肴，做法簡單，營養又美味
時間過得好快，又一周過去瞭，每天帶娃做飯是必須做的事，簡單又充實，每天忙忙碌碌也很快樂，今天是周末瞭，由於特殊原因，我和傢人都沒有外出遊玩，孩子的學校也發通知說盡量不外出，隻好帶孩子在自傢樓下玩耍，小朋友可真多呀！周六周日就是孩子最開心最放松的時刻瞭，早餐，午餐簡單吃瞭點，因為孩子玩得不想回傢，晚餐提前做好，早點吃早消化，現在是晚上睡覺的時間，趁孩子睡著瞭，給大傢分享我傢的一周晚餐，都是普通食材，做法簡單，美味又營養，走紅朋友圈，傢常菜最可口，味道好極瞭，傢人吃得開心，我就滿足。
第一天的晚餐：鹵牛肉，蒸水蛋，蒜香菜心，大蔥炒肉
今天的晚餐兩葷兩素，都是傢人愛吃的，春天我傢很少吃油膩，辛辣的食物，每天簡單一點，以清淡飲食為主，鹵牛肉是前天鹵好的，牛肉含蛋白質，鐵最多瞭，所以常吃牛肉增強體質身體棒，雞蛋蒸著最營養還不上火，孩子最需要常吃，健腦益智更聰明，我傢隔三岔五要做一盤大蔥炒肉，味道挺不錯的，春天菜心尤為鮮嫩，常買來炒一盤，味道好營養足。
第二天的晚餐：蠔油豆腐，金針菇豆腐燜肉片，蒸排骨，蒜香小油菜，咸蘿卜片
我傢今天晚餐主食吃饅頭，搭配兩葷兩素加一咸菜，開胃又好吃，豆腐煎熟，加適量的蠔油，蔥花翻炒均勻，味道會更好吃，不想吃肥膩的五花肉，那可以選擇排骨蒸著吃，營養又美味，金針菇，豆腐，肉片一起燜上一鍋，加點辣椒香辣味十足，下飯又下酒，每一餐大多數都少不瞭蔬菜，再炒瞭蒜香小油菜，常吃潤膚又養顏。
第三天的晚餐：大蔥炒瘦肉，酸豆角肉末，辣椒炒牛肉，爆炒芥蘭
今天的晚餐也不錯，三葷一素鮮香可口又營養，我們們傢最愛吃大蔥炒肉瞭，今天又安排上瞭，婆婆醃制瞭一些酸豆角，加適量的肉末炒一炒，酸味濃鬱真下飯，辣椒和牛肉最配，牛肉切好提前醃一會，加點辣椒一起炒，味道好營養高，最後炒個芥蘭，解膩又補充多種維生素及礦物質。
第四天的晚餐：蒸麻辣香腸，苦瓜炒肉，手撕雞，清炒菜心
我傢晚餐大多都自己做，很少在外面吃，衛生看得見，營養全都有，今天的晚餐也好吃，婆婆給瞭我們很多麻辣香腸，我最愛吃瞭，今天蒸瞭兩根再切成小片裝盤就能吃，春天也容易上火，苦瓜可以常吃，清熱去火比較好，搭配肉一起炒，不油膩又開胃，樓下開瞭一傢小吃店，買瞭一隻手撕雞，回傢裝盤就可以端上餐桌瞭，味道很不錯，最後炒瞭菜心，清甜爽口又美味。
第五天的晚餐：爆炒菜花，番茄炒雞蛋，煎雞胸肉，炒菜心
今天是周五瞭，晚餐依然吃兩葷兩素，搭配合理味道好，有葷有素，營養更全面，菜花處理幹凈切成小朵，先焯水再爆炒，比吃肉都香，最傢常的番茄炒雞蛋，孩子最愛吃，拌著米飯吃最美味，雞胸肉煎著吃最香瞭，低脂高蛋白，多吃還不胖，記得煎之前要醃制20分鐘左右，味道鮮嫩爽口又好吃。最後還是炒個菜心，蔬菜每天吃也吃不夠。
第六天的晚餐：炒青菜，香幹燜五花肉，白切雞，蒸麻辣香腸
今天的晚餐都是好吃的，一周沒有吃五花肉瞭，買上一塊和香幹一起燜燒一大盤，濃鬱味道很好吃，雞一隻提前用鹽醃制一小時，然後冷水入鍋，加少許黃梔子煮熟切成小塊，嫩滑爽口又不膩。隨手再蒸鍋裡蒸瞭兩根香腸切片最下飯瞭，今天沒有買青菜，冰箱裡剩瞭兩種蔬菜，小白菜和菜心一起混合炒一盤，搭配葷菜一起吃，解膩又美味。
第七天的晚餐：炒白菜心，煎雞胸肉，苦瓜炒肉，蔥香小餅
今天是周日，晚餐簡單又好吃，保持少油少鹽調味，營養又健康，多吃不胖味道好，白菜心炒著吃，清甜爽脆，雞胸肉好吃不貴，我傢一周做兩三次，煎一煎撒點芝麻，味道不錯，傢裡還有一些餃子皮和餡料，再切點蔥花一起攪拌均勻，包成餡餅煎熟可當主食，好吃極瞭，苦瓜和肉最配，吃著不膩又去火。
以上就是語墨傢的一周餐食，有沒有大傢喜歡的，如果喜歡的話，每天不知道吃什麼，建議參考，歡迎評論區留言，小編第一時間看到，會和大傢一起互動交流，順祝大傢每天開心，生活愉快！