今天推薦一款產後最下奶的燉品花膠五紅湯營養美味月子湯_美食料理

今天推薦一款產後最下奶的燉品花膠五紅湯營養美味月子湯

蝶儿爱历史

2023-04-02 13:31:06

華夏精髓膳食養生

花膠五紅湯

準備食材

操作步驟

1. 取幹花膠15-20克，生薑小蔥切段、一起煮5分鐘去腥，然後泡發花膠，中間換3次水

泡發花膠

2. 紅豆25克泡發3個小時，備用

泡發紅豆

3. 泡發的紅豆，花生煮5分鐘

泡發的紅豆，花生煮5分鐘

4.將所有食材放入燉盅隔水燉2小時，燉至紅豆出沙即可。

隔水燉2小時

5.最後五分鐘，加入洗凈的枸杞子和黑糖；

加入洗凈的枸杞子和黑糖；

6.一碗香甜綿沙的花膠五紅湯就做好瞭。

花膠五紅湯

產後多吃花膠可以補充足量的膠原蛋白，讓哺乳期媽媽奶水更多，身體更快恢復元氣，花膠五紅湯補血益氣，兩者結合起來對產婦更好。一定要學會這道花膠五紅湯哦！花膠五紅湯是由花膠，紅糖，紅豆，花生，紅棗、枸杞食材組成，具有養血、補血、益氣的效果，尤其對於孕期氣血虛的孕婦或哺乳期有氣血不足的寶媽，有容易畏寒肢冷、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短及貧血貌的孕婦，花膠五紅湯都具有非常好的補氣養血的效果。花膠五紅湯也可以作為平時食療保健所用，長期食用，對提升膚色有一定的幫助。

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