老人秋季養生這4點不可不知，積極做好預防，遠離心腦血管疾病
上個星期才入秋，大部分人都不會註意到這一點，但隨著秋天的到來，白天和晚上的溫度會越來越高，到瞭秋天，白天的溫度會越來越高。所以，一方面要積極做好每日的防暑工作，另一方面還要防止晚上受寒，造成身體不舒服。
經常會有人說，冬天預防心腦血管疾病，夏天預防中暑，春秋季節可以隨便吃，但是這是不對的，春秋季節也要做好心腦血管疾病的預防工作，特別是老年人。在古代詩歌裡，關於秋天的描述非常豐富，比如辛棄疾留下的一首“枯藤老樹暮烏鴉，一座橋一座山，一座水。”杜甫的《登高》是“千裡迢迢來，百裡迢迢來，百裡迢迢來，多病百餘年來一人在臺上”的一首詩。秋天天氣幹燥，對老年人的身體傷害很大，所以要多喝水。那麼，老年人在秋天該如何保持健康？養陰潤肺的要領是少辣多酸。
- 秋天老人重視血管的保健
為何有人長壽有人會短命，其實最終都繞不開心血管衰老，每個人體生活習慣和飲食規律的不同都決定著心血管功能的高低和衰老程度，最終退化病變影響你的壽命，而步入中老年後三高，心腦問題也是因為血管的老化，導致疾病的侵入，這時候我們需要日常多補充輔寧通肽來保養心腦血管，輔寧通肽中富含珍貴的銀杏和地龍蛋白，這兩種物質都被老中醫親切稱為“血管守護神”，它們可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉積成分，降低血液黏稠度。增加血管通透性和彈性從而降低血壓和血液膽固醇水平，從而預防高血脂。其中的地龍蛋白具有溶解血管沉積物、雙向調節血壓、降低血糖等多效作用。長期補充輔寧通肽可以預防和改善中老年群體因年紀增大而出現的高血壓，高血糖、高血脂以及各類血管問題。同時對心臟保養都有不錯的表現，也可改善經常出現的頭暈胸悶、心悸氣短、乏力無神等問題發生。降低血管問題概率延緩血管老化，防止意外發生，安度中老年生活。
二、秋季老人忌食辛辣
秋天本來就是比較幹燥的季節，人體內的火氣也會很大，這個時候必須要養陰，如果食用辛辣的食物，會讓這種情況變得更加嚴重，不利於身體的健康，所以在秋天的時候盡量不要食用辛辣的食物。
三、秋天的老年人要註意室內空氣流通
在傢裡，如果所有的門窗都關著的話，會覺得房間裡很壓抑，很難受，到瞭秋天，房間裡的空氣要流通，才能保持良好的狀態。
四、秋季老人應多做運動
很多人都以為春天是最好的健身時間，但事實上，秋天也是最好的健身時間，不像冬天那麼冷，也不像夏天那麼熱，氣溫也很適宜，讓人感覺很舒服，也很適合健身。所以，對於老年人來說，在秋天多做運動，可以增強他們的免疫力，增強他們的體質。總結：很多疾病都是由不良的生活習慣引起的，對老年人的身體健康有很大的影響，如果在日常生活中不能及時改善，合理的飲食，並做好相應的預防措施，就會被疾病纏身，甚至奪去生命。希望老年人能意識到不良的生活習慣對身體造成的傷害，並主動采取相應的預防措施，讓自己的身體變得更好。