掛面、湯面、餛飩在減肥期間可以放心吃，不用擔心長胖！_美食料理

小葛说花草

2023-04-07 03:21:02

從小，小軒就一直夢想成為一名軍人。大一的時候，小軒在體檢時因為太胖被拒之門外，這讓小軒非常沮喪。但姚敏並沒有放棄自己的軍人夢。為瞭通過接下來的體檢，小軒決定減肥。

本來，小軒想通過節食和運動來減肥，但小軒擔心節食對身體有傷害，所以放棄瞭。不過，小軒在吃的問題上是很挑剔的。小軒一般不吃米飯、饅頭等高熱量的主食。吃，或吃得很少。小軒選擇瞭面食來代替米飯這樣的主食。很快，在小軒的堅持下，他成功減肥。

一開始，很多人都認為意大利面是一種高熱量的食物。每個人都認為，如果他們少吃一點，他們就可以少吃或不吃。那麼小軒是如何減肥的呢？其實，隻要選對瞭面食，不用挨餓也能減肥！那麼，減肥期間可以吃什麼面食呢？一起來看看吧！

1.粉絲

在制作掛面的過程中，首先將它們暴露在陽光下，這大大降低瞭掛面的水分含量。同時，面條中的蛋白質和纖維含量高，容易消化吸收。不用擔心體重增加。但是吃掛面的時候，千萬不要和一些高熱量的醬料搭配，否則會起到反作用。

2.湯面

湯面非常有營養，而且熱量很低。例如，你可以用排骨湯或其他有味道的湯來煮面條。這樣一來，吃的時候，一方面可以提供食物，另一方面也不用擔心發胖。

3.餛飩或餃子

大傢都知道亂七八糟的餡料很少，但是豬肉餡的餃子、餛飩最好不要吃。可以用雞肉代替豬肉，這樣不管吃多少都可以放心吃，不用擔心會拉長。胖的

但最重要的是要懂得控制飲食，規律飲食，不要暴飲暴食，加上適量的運動，減肥成功指日可待！女士們先生們，你們怎麼看？