春天一疏菜勝過吃肉，一斤才2元，清腸排毒除雀斑，越吃越瘦_美食料理

小冰说美食

2023-04-08 04:02:10

說到健康飲食，一定要註意均衡飲食。不能說肉好吃，一味的吃肉，搭配蔬菜一起吃，尤其是現在馬上就要到春夏瞭。許多人是女性。我所有的朋友都想減肥。有些人使用節食等不健康的減肥方法來快速減肥。這段時間也可以經常吃這道菜，不僅熱量低，還能加速消化。

這道菜是卷心菜，大傢都叫卷心菜。說到卷心菜，它是一種高纖維蔬菜。它可以在菜市場和超市買到。你可以花幾買一隻貓。卷心菜富含膳食纖維。食用後可促進腸胃消化排便，預防便秘，幫助排除體內毒素和多餘脂肪，減少脂肪和熱量的堆積，而且卷心菜本身熱量低，水分高，是養生的好選擇想減肥的人。

此外，白菜中含有豐富的維生素C，食用後可幫助分解皮膚中的黑色素，減少色素沉著，起到一定的預防和淡化雀斑的作用，使皮膚更白、更水嫩、更有光澤。準備卷心菜的方法有很多種。接下來介紹一下酸菜。它簡單易學，味道鮮美。

做法一：將白菜用手撕成碎片，然後用微鹽水浸泡約15分鐘，洗凈瀝幹。

2：鍋中倒入少許食用油，加入蒜末和幹辣椒爆香，再放入洗凈的白菜。

3：白菜炒的時候，蓋上醬汁繼續炒。醬汁必須提前準備好。將少許醋、生抽、醬油、鹽、糖和淀粉倒入碗中，拌勻成醬汁。

4：倒入醬汁時，快速翻炒片刻，即可出鍋。

這樣的酸菜就做好瞭，看起來非常清爽可口，超級好吃，看完你學會瞭嗎？如果您閱讀後覺得文章有用，請不要忘記將其添加為書簽。