木耳配上此物，大肚子沒瞭，痔瘡好瞭，女性不想滿臉皺紋，可試試_美食料理

小小谈美食

2023-04-08 07:21:52

木耳加本品，肥肚沒瞭，痔瘡也好瞭，女人不想臉上長皺紋，試試吧。

木耳素有素中之肉的美譽，深受大傢的喜愛。黑黴是一種滋補滋補的食物，也是人們餐桌上常見的食物。經常食用黑黴菌對人體有很多好處！

黑黴中鐵的含量極其豐富，是豬肝的7倍以上。因此，常吃木耳可以補血養顏，使皮膚紅潤有光澤，還可以預防缺鐵性貧血。含有抗腫瘤活性物質，可增強人體免疫力，經常食用可防癌抗癌。黑黴含有維生素K和豐富的鈣、鎂等礦物質，能減少血栓形成，預防血栓等疾病，有防治動脈硬化和冠心病的作用。

推薦食譜：醋泡木耳

練習：

1.大蒜去皮切丁，紅辣椒切小圈，蔥和香菜洗凈切丁待用。

2、用食鹽泡水後，將黑木耳洗凈，然後去掉根部的死莖，再用清水洗凈。

3、鍋中加水，待水開後，將木耳放入焯水，撈出瀝幹備用。

4.將切碎的紅辣椒和香菜提前用鹽和糖醃好，鋪在處理好的黑木耳上，撒上蒜末和蔥花。

5、將準備好的香醋、生抽、香油等調料放入碗中調成醬汁淋在黑木耳上。

6.炒鍋在爐上加一勺食用油，燒到冒煙時，迅速淋在黑木耳上，拌勻即可食用。

你喜歡吃木耳嗎？