木耳配上它，堅持食用2星期，脂肪不見瞭，腸道也健康瞭，試試吧_美食料理

小葛说花草

2023-04-08 07:22:17

將它與蘑菇混合，享用2周。脂肪沒有瞭，骨骼也很健康。嘗試一下！

生菜性味甘、寒、苦，入腸胃經；益五臟，通經，清胃熱，清熱利尿。用於小便不利、血尿及乳汁阻塞。生菜含有大量的植物纖維素，能加快腸壁蠕動，舒緩消化道，幫助大便排出，可用於治療各種便秘。

黑蘑菇富含纖維素和特殊的植物膠原蛋白。這兩種物質能促進胃腸道蠕動，促進腸道內脂肪性食物的分泌，減少食物中脂肪的吸收，防止肥胖；同時，由於這兩種物質的存在，這種物質可以刺激胃腸道的蠕動，防止便秘，有利於體內糞便中有毒物質的及時清除和排除。

炒黑蘑菇沙拉

原料：生菜、黑蘑菇

實踐：

1、黑蘑菇用水洗凈，撕成小花；生菜和老葉去皮，洗凈切條。

2、鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫升至70%時，加入蔥花和蒜片炒香。

3、加入香菇邊攪拌邊炒勻，加入生菜條炒熟，加鹽、雞精調味。

你學會瞭嗎？