“補腎王”被發現，不是生蠔韭菜，3天吃一次，朝氣蓬勃有幹勁
中醫認為腎為先天之本，腎是一個人的元氣所在，一旦傷瞭元氣，也就是腎臟出現問題，特別是對於男性朋友來說，腎臟的健康尤為新的。
如果腎虛的話，會出現記憶力下降、精力不足、註意力不集中，腰膝酸軟等癥狀，總之很影響生活，而說到補腎的食物，大傢無不例外的都想到瞭生蠔、韭菜這兩種食材。
但其實，還有很多食物補腎效果是很好的，今天就來給大傢推薦3種補腎的食物，它被大傢稱為“補腎王”，不是大傢熟知的生蠔韭菜，而是它，3天吃一次，補腎固精，朝氣蓬勃有幹勁，一起來看看是哪種食材吧。
一、枸杞葉
枸杞葉在中醫上被稱為地仙，味苦，性涼，入肝脾腎經，具有補腎益精，清熱止咳，祛風明目，生津補肝的作用，同時還可以達到潤腸通便效果，清除肝臟毒素能力，是一般枸杞果實的五十倍以上。
推薦食譜：枸杞葉豬肝湯
主要食材：枸杞葉、豬肝
具體做法：
1、準備一塊豬肝，先往豬肝裡灌水，把血水逼出來，再將豬肝切成一樣的厚片，切好後放入大碗，接著加入一點食用小蘇打，再加點水進來拌勻，充分拌勻後醃制20分鐘。
2、把枸杞葉摘下來，放入盆裡，用流動的清水給它清洗幹凈，洗幹凈放一旁備用，記住那個梗也先不要丟，等會還有用。
3、豬肝這個時候，也已經醃瞭20分鐘，用流動的清水水把小蘇打的氣質沖掉，把血水也沖幹凈，直到水是清澈的，就可以瞭，用水繼續給它浸泡20分鐘。
4、準備一塊老薑，去皮後，拍出薑蓉，然後把老根去掉，拍好後，就放一旁備用。
5、用廚房紙把豬肝上的水分擦幹凈，然後往裡加點鹽，把拍好的薑蓉給它擠出薑汁，再加點米酒把豬肝拌勻，再加點淀粉拌勻，最後加點花生油就可以瞭。
6、鍋燒熱，加點油，先倒入薑蓉爆香，爆香後把湯加進來，沒有準備到湯的，加水也可以，接著放入枸杞梗，給它煮出氣質。
7、等煮出氣質後，將枸杞梗撈出來，再將清洗幹凈的枸杞葉倒下去，接著是醃制過的豬肝，再加入一個提前煎好的荷包蛋。
8、再次煮開後，翻面轉小火進三分鐘，這個湯已經調好味瞭，不需要再調味，煮瞭三分鐘，轉大火一點，淋上一點明油就可以出鍋瞭。
9、枸杞葉豬肝湯像我這樣做，豬肝吃起來美滑爽口，營養豐富，大人小孩都愛吃，喜歡的朋友，趕緊收藏起來試試吧。
二、海參
海參中含蛋白質含量豐富，還含有很高的精氨酸和多種微量元素，海參中的精氨酸可以促進大腦時尚、改善失眠癥狀、增加記憶力、防止神經衰弱，同時還可以改善因為腎陽虧虛引起的少氣懶言、腰膝酸軟、畏寒肢冷。
推薦食譜：山藥燒海參
主要食材：山藥、海參、大蔥、薑片
具體做法：
1、準備一根鐵棍山藥，它富含淀粉酶，可以促進脾胃消化吸收，先把山藥皮削幹凈，再給它洗幹凈，然後切成一段一段的，全部切好後，放到盤中備用。
2、下面準備一些即食海參，這個處理起來比較方便，然後再來一些大蔥段和生薑片放盤子裡備用。
3、將海參清洗幹凈之後，改刀切成長條，其實一分為四即可，海參裡有一層筋膜，不用給它拿出來，這個筋膜也是非常有營養的，全部切成條後，就放盤子裡備用。
4、鍋中加入多一點的油，倒入山藥給它炸一下，這樣山藥吃起來口感更好一點，做的時候也更容易入味，等炸至金黃色就可以撈出來瞭，放一邊備用。
5、另起鍋燒油，來炸一個蔥油，將大蔥段和薑片倒進去炸，等炸得微微金黃的時候，就可以將山藥倒進去瞭。
6、這個時候，來調一碗最關鍵的料汁，往碗裡加入一勺蠔油，三勺的生抽，一點點雞精調味，一勺的白糖，少來一點白胡椒粉，給它攪拌一下，再加入適量的清水，攪拌均勻即可。
7、將調好的料汁給倒入鍋中，用鏟子翻炒均勻，給它炒香，等炒出香味之後，再把海參倒進去，小火給它咕嘟五分鐘左右。
8、煮的時間不要太久，煮成湯汁有一點點濃瞭，然後海參也入味瞭即可，山藥本身是有藥用價值的，加上海參的滋補營養，搭配起來就是完美瞭。
9、煮好之後，在鍋裡勾上一層薄薄的芡，加入蔥油，這個山藥大蔥配上海參的好處，就是增香補氣，然後又有營養的一道菜，喜歡的朋友，趕緊收藏起來試試吧。
三、黑豆
根據中醫理論黑色屬腎，所以腎虛人食用黑豆可以補腎，緩解腰酸腰疼，尿頻等癥狀，其中《本草綱目》中就有記載，豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒，可以入腎，常食用黑豆，可百病不生，可見它養腎的作用有多強，加上豬尾巴就更絕瞭。
推薦食譜：豬尾巴黑豆湯
主要食材：豬尾巴、巴戟、杜仲、黃芪、黑豆、核桃、紅棗
具體做法：
1、準備一根豬尾巴，將它洗幹凈，然後用刀剁成小塊，剁好之後，就放盤子裡備用。
2、接下來準備一些煲藥膳湯的藥材，分別有巴戟、杜仲、黃芪、黑豆、核桃、紅棗，給它放在盤子裡備用。
3、把豬尾巴冷水下鍋，煮出一些血水，有人可能接不同意吃豬尾巴，但其實很補，正所謂吃什麼補什麼，它具有豐身材、美容養顏、強健骨骼等功效，中老年人食用，則可延緩骨質老化、早衰，把焯過水的豬尾巴撈出備用。
4、在另外一口砂鍋中燒水，把焯過水的豬尾巴，還有前面準備的6種材料，給它全部倒入鍋中，這些藥材都有補腎的作用，也有黑發的作用，水開後撇去浮沫，蓋上鍋蓋，小火煲一個半小時。
5、一個半小時後放入幾粒枸杞，適量的鹽調味，就這樣，一道豬尾巴黑豆湯就做好瞭，腰不好的朋友要多喝這個豬尾巴黑豆湯，補腎養發，有需要的朋友，趕緊收藏起來試試吧。
結語：今天來給大傢推薦以上3種補腎的食物，它被大傢稱為“補腎王”，不是大傢熟知的生蠔韭菜，而是它，3天吃一次，補腎固精，朝氣蓬勃有幹勁。
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