痘肌多吃這幾種食物，使皮膚更加白美，內調輕松祛痘_美食料理

快乐生活人小周

2023-04-08 10:41:22

痘痘，即所謂青春痘，又或者叫痤瘡、粉刺，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛發生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛發和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發皮膚紅腫的反應，接下來給大傢分享幾款祛痘應多吃什麼？？？希望能幫助到大傢！！！

一、皮蛋黃瓜湯

食材:

黃瓜，皮蛋，蒜，食鹽

做法:

①黃瓜洗凈去皮切片，鍋中倒入適量油，放入蒜末爆香，倒入黃瓜翻炒

②加適量鹽，倒入適量清水，煮沸後，加入皮蛋煮制5分鐘左右，出鍋前即可出鍋即可

二、冬瓜豬肉燉粉條

食材:

豬肉，冬瓜，粉條，大蔥

做法:

①冬瓜去皮洗凈切塊，蔥切絲，豬肉洗凈切片

②鍋中倒入適量油，倒入豬肉翻炒，加蔥花爆香，倒入冬瓜翻炒，加清水，放入粉條

③加適量生抽，老抽，食醋，適量鹽攪拌均勻，大火收汁即可

三、蝦仁炒苦瓜

食材:

蝦仁，苦瓜，蔥薑，淀粉，料酒

做法:

①蝦仁洗凈去蝦線，放入適量料酒和淀粉抓勻，加入蔥薑醃制15分鐘左右

②苦瓜洗凈去籽切圈，放入盆中，加適量鹽醃制15分鐘左右，倒掉苦水，苦瓜焯水撈出控幹水分

③鍋中放入適量鹽，加蔥薑爆香，倒入蝦仁炒至金黃，倒入苦瓜翻炒，加適量鹽翻炒均勻即可出鍋

四、清炒卷心菜

食材:

卷心菜，辣椒，蠔油，蒜，鹽

做法:①

卷心菜洗凈切絲，蒜切末，辣椒切段

②鍋中放入適量油，倒入蒜末爆香，倒入卷心菜，炒至變軟，加適量辣椒，一勺蠔油，適量鹽和雞精翻炒均勻即可出鍋