牛肉配一寶，每天來一口，淡斑去曬，狂減“噸位”，增強抗病能力_美食料理

小小谈美食

2023-04-10 08:02:08

今天要說的是我們經常吃的一種肉類——牛肉，它的營養價值非常高，和豬肉一樣吃多瞭也不會發胖。是減肥人士的首選。讓它吃你可以邊吃邊有效減肥；此外，它還含有豐富的蛋白質，能有效補充人體的能量，對兒童的發育有非常有益的作用，能提高機體的抗病能力。牛肉和菠菜一起吃，可以增加身體的抵抗力。

此外，經常食用菠菜不僅可以幫助防止衰老，還可以增加青春活力，減少皺紋和色斑，保持皮膚光滑。牛肉有瞭這個寶，每天咬一口，斑斑點點，減“噸”，增加抗病能力！

減肥抗病食物推薦：【菠菜牛肉丸】

先準備牛裡脊肉、菠菜、豆腐等食材；將菠菜焯水，用冷水瀝幹，然後磨碎；

二、牛裡脊洗凈瀝幹，剁成肉末；加入豆腐碎拌勻，再加入少許料酒、鹽、糖和少許淀粉拌勻；

三、混合餡料做菠菜牛肉丸，鍋燒熱後，鍋內加水和薑片，加少許鹽，下丸子煮至浮起，撈出食用。

你喜歡吃菠菜牛肉丸嗎？