減肥的姑娘都愛這道菜，好吃不長肉，營養又豐富，孩子吃瞭身體棒_美食料理

減肥的姑娘都愛這道菜，好吃不長肉，營養又豐富，孩子吃瞭身體棒

运势来介绍

2023-04-11 02:03:09

生活的的本質是什麼，就是在於發現之後仍然可以很愛它！每天的生活離不開的一樣就是要吃飯，吃飯其實是一件非常有意義的一件事，就像有的人喜歡研究美食，喜歡在美食中尋找快樂，非常的忘我！美食的獨特之處就在於它不僅僅可以填飽我們的肚子，而且在做飯的過程中體驗不同的人生，還有吃過之後的滿足感！有的人喜歡在外面買著吃，有的則喜歡在傢裡自己做著吃。拉近人與人之間的距離不僅僅在飯館，在傢也一樣的可以！看看今天小編帶給大傢的是什麼吧！減肥的姑娘都愛這道菜，好吃不長肉，營養又豐富，孩子吃瞭身體棒！

西蘭花中的營養成分不僅含量高，而且十分全面，每100克的西蘭花花球中，蛋白質的含量是菜花的三倍，西紅柿的四倍，衛生素c的含量比辣椒、西紅柿還要高很多，其葉酸的含量也豐富，這也是它營養價值高的一個重要原因，另外它鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量很豐富。西蘭花還有排毒瘦身的功效，吃西蘭花對於減肥人很有效果蝦仁營養豐富，肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；蝦肉中含有豐富的鎂，蝦肉還有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。

西蘭花炒蝦仁：西蘭花摘成小朵用鹽水泡十幾分鐘，蝦去頭殼和蝦線用胡椒粉醃制，水燒開倒入西蘭花燙一分多鐘，撈出西蘭花瀝幹水份備用，鍋中倒入少量油放入蒜爆香，倒入醃制好的蝦翻炒，炒好後加入燙好的西蘭花翻炒，加入適量蠔油和鹽調味，裝入碗中就可以瞭

上一篇：幾道傢鄉小炒菜，美味可口，做法簡單

下一篇：生菜和此物一起炒，消脂減肥，排出體內垃圾毒素，皮膚也細嫩白皙

減肥的姑娘都愛這道菜，好吃不長肉，營養又豐富，孩子吃瞭身體棒

相关内容

热门资讯