生菜和此物一起炒，消脂減肥，排出體內垃圾毒素，皮膚也細嫩白皙
小冰说美食
2023-04-11 02:03:11
清炒沙拉配此食物，減脂減肥，排出體內廢物毒素，讓肌膚柔嫩白皙
生菜性甘涼。因莖葉含生菜，故味微苦。生菜中含有甘露醇等有效成分，具有利尿、活血、清肝利膽、養胃的作用。生菜營養豐富，含有大量的β-胡蘿卜素、抗氧化劑、維生素B1、B6、維生素E和維生素C，還有大量的膳食纖維和鎂、磷、鈣等微量元素和少量的鐵、銅和鋅。加強蛋白質和脂肪的消化吸收，改善腸胃的血液循環，可以常吃沙拉。
推薦搭配：炸蝦配沙拉和蠔油
蝦有補腎壯陽健胃之功效，熟食可溫補腎陽；
久病體弱、氣短乏力、面黃消瘦者可作食補，健康人食用可強身健體；
大蝦泡酒炒，可治腎虛感冒、陽痿、遺精、早泄；生蝦仁搗碎外敷可治膿腫。
材料
生菜、蝦、蒜、鹽、味精、香油、蠔油
實踐
1.材料準備~
2.油鍋燒熱，加入蝦仁和蒜末翻炒。
3、然後加入生菜、鹽、味精和蠔油繼續攪拌至7-8熟。
4.最後，在鍋中加入少許香油。
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