喜歡吃燒烤又怕胖的人看這裡，低脂美味的雞肉小串學起來_美食料理

阿帅搞笑段子

2023-04-11 13:26:40

現在這個時節，大傢都喜歡吃燒烤，有很多人覺得，燒烤雖然好吃，但是燒烤的脂肪高、熱量高，不健康，容易上火，影響酸堿平衡，可能誘發高血壓、糖尿病、心血管疾病，那麼怎麼既解饞又能吃出燒烤的味道呢？那麼今天就教大傢用雞胸肉做出好吃不膩的烤雞肉串，不易發胖，十分健康，一起學起來吧！

食材：雞胸肉一塊，青椒若幹，洋蔥若幹

第一步：將雞胸肉切成丁用鹽、料酒、胡椒粉、奧爾良醃料醃制15分鐘，讓它充分入味

第二步：準備配菜（青椒，洋蔥切成小塊，如圖）

第三步：用牙簽把洋蔥和青椒，雞肉塊穿起來（如圖）

第四步：平底鍋裡加少許油，放入雞肉串小火煎制，煎至雞胸肉變色微焦

第五步：煎好後，撒上孜然，也可以擠上自己愛吃的醬就可以啦

溫馨提示：配菜可依個人口味而定，比如蔥段，蒜，水果等