女人要想皮膚好氣色好，早上多吃它，養血安神、滋補脾胃，超美味_美食料理

小波美味秀

2023-04-11 14:41:37

元旦小長假瞭，不過放假瞭也不要懶床哦！我也早早起床做頓豐盛的早餐，平時做的都比較快手，今天做點復雜但美味特營養。今日份早餐：紅棗南瓜湯，堅果大列巴，煎蛋，烤脆皮腸，蒸玉米，藍莓。

這款大列巴是晚上做好的，用料特別多，黑白芝麻，燕麥，南瓜子，口感特別豐富，吃起來很香的，搭配瞭一碗紅棗南瓜湯，這個可是女人湯呢！

女人要想皮膚好氣色好，早上多吃紅棗，養血安神、滋補脾胃，超美味，而南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，跟紅棗熬天堂最合適不過瞭，尤其在早上喝。

這大列巴可塗抹上自己愛吃醬料也很贊的，而我喜歡塗抹上醬料後做成三明治，搭配這碗甜湯吃起來很暖胃。

一片大列巴塗上醬料，一片煎蛋，一根脆皮腸，夾起來就是一份美味的三明治呢，這樣吃我都喝瞭好幾碗甜湯呢！

這鍋甜湯女人不懂吃可惜瞭，當早餐軟糯甘甜，補虛益氣，比化妝品管用，紅棗對女人特好，南瓜也是女人佳品。放假瞭記得在傢吃起來哦！