周末吃點啥?分享下酒菜精選做法
小婷聊漫
2023-04-13 10:13:12

原標題:周末吃點啥?分享下酒菜精選做法

孜然排骨

原料:豬排骨、孜然粉、花椒粉、辣椒粉、薑米、精鹽、味精、白糖、紅油、料酒各適量。

制作程序:

1.先將排骨砍成小塊,漂洗幹凈,碼鹽、薑末、蔥花、料酒醃制2小時。

2.再加入孜然等調料,碼味均勻,入微波爐中烤10分鐘,取出即可。

操作要領:

1.肉排砍制大小應一致,醃制時間應長些,以保證肉質入味。

2.出菜應快速,保證孜然香味濃鬱。

營養特點:

中醫認為豬肉味甘咸性平,具滋陰、潤燥的功效,可治熱病傷津、消渴羸瘦、燥咳、便秘等癥。與孜然等調料制成菜更有祛寒升陽的功效。

孜然排骨

糖醋排骨

原料:肉排骨、薑、蔥、精鹽、料酒、白糖、陳醋、色拉油各適量。

制作程序:

1.排骨洗凈,用刀斬成長條,放入盆內,用薑、蔥、精鹽、料酒醃漬約30分鐘。

2.鍋置火上,放色拉油燒至四五成熱,將醃漬好的排骨下入鍋中,炸至呈微黃色時撈起。

3.凈鍋內摻清水,放入白糖熬化,下排骨,收至汁水快幹時,放入醋,淋入明油,和勻晾涼,起鍋裝盤即成。

操作要領:

炸排骨時油溫不要太高;收汁快幹時宜用中小火,用大火 成菜有苦味;糖不要放得太多,否則冷凝後會形成糖塊。

營養特點:

排骨每100克可食部分含蛋白質6.7克、脂肪23.1克、

碳水化合物0.7克,另含有鈣、磷、鐵、維生素B、維生素

B2、尼克酸、維生素C等。在夏秋食欲不佳,厭煩油膩時,

食入糖醋味的排骨,可增進食欲。同時排骨的蛋白質、脂肪又為人們提供瞭必要的營養素。

糖醋排骨

蒜泥白肉

原料:豬後腿肉、豆芽、大蒜、小蔥、味精、白糖、紅糖、紅醬油、紅油、八角、山柰、小茴、草果。

制作程序:

1.將豬後腿肉洗凈,去掉細毛,入清水鍋內小火煮至無血水時,連同湯汁一同倒入盆中泡著待用。

2.紅糖切細,放入鍋內,加八角、山柰、小茴、草果、紅醬油,用小火慢慢熬至汁水稍濃稠時,放入味精,便成特制紅醬油。

3.大蒜剁成泥狀。豆芽入沸水鍋中氽至斷生撈起,放入盤中墊底。將晾涼的豬肉撈起,用刀片切成薄片,再入開水中燙一下,冷後裝盤,先淋上特制紅醬油,再放上蒜泥、淋上紅油,最後撒上切細的蔥花即成。操作要領:

煮肉時一定要煮斷生,但又不宜煮得過熟,肉片一定要盡量切得大些、薄些。

營養特點:

豬後腿肉每100克含水分55.1克、蛋白質4.5克、脂肪30.9克,還含維生素A、維生素B、鈣、鐵、鋅、磷、硒等成分。豬肉中的維生素B在蒜素的作用下使維B,變為脂溶性,使其吸收率明顯增加,於人體十分有利。

蒜泥白肉

酸辣腰片

原料:

鮮豬腰、涼粉、辣椒油、醋、薑、蒜、黃瓜、蔥、花椒油、熟白芝麻、熟花生仁、糖、味精、精鹽各適量。

制作程序:

將豬腰去掉表皮筋膜及腰臊後洗凈,改刀成薄片,入沸水鍋焯熟後撈起晾涼,涼粉改刀成一指條。涼粉墊底,腰片放上面,黃瓜片圍邊,再淋上各調料對成的酸辣汁,撒上花生仁和蔥花即可。

操作要領:

豬腰的腰臊一定要去凈,焯水時間不宜太長,否則會老。

營養特點:

豬腰含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鋅、磷等,具有補腎之功效。醋具有去腥解膩,增進食欲,促進鈣的分解等作用,可補償人體缺少鈣、磷所引起的軟骨癥,所以此菜是一道藥食俱備的佳肴。

酸辣腰片

麻辣腰花

原料:

豬腰、精鹽、白糖、味精、紅油、花椒油、小蔥各適制作程序:

1.豬腰去掉表皮筋膜及腰臊後洗凈,改刀成麥穗形,沸水鍋中焯熟後,撈起晾涼,裝盤待用。

2.小蔥切蔥花放入碗內,加入以上調料對成的麻辮汁,淋在盤中腰花上即成。

操作要領:

豬腰的腰臊一定要去凈,否則成菜有臊味。

營養特點:

豬腰每100克含水分78.8克、蛋白質15.4克、脂肪3.2 克、碳水化合物1.4克,還含維生素A、核黃素、尼克酸、鈣、鐵、鋅、磷、硒等成分。豬腎味咸性平,具有靜餐之效,適用於腎虛、腰痛、全身水腫、遺精盜汗、老人耳癥。花椒久服具有輕身好顏色,耐老增年通神的作用薄有興奮、發汗、驅寒行血、散風等功效。麻辣腰花可謂藥食兼備的佳肴。

麻辣腰花

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