這3樣食材隨便煮一煮，秋天喝太養人了！驅寒暖宮補氣血，女人一定要多喝！ _美食料理

admin

2021-09-14 14:32:42

要說情侶關係什麼時候最脆弱，絕對是來大姨媽期間呀！一句"多喝熱水"就拆散了多少情侶。那對於這個終極問題：女朋友來大姨媽怎麼安慰？小果兒今天給你支個招~

By豆果美食達人寶寶輔食微課堂

行動！行動！行動！這個問題的關鍵就不是說什麼，而是做什麼！紅糖水太俗套，可以來嘗試做這個簡單好做，美味可口，甜而不膩的黑米糖藕粥~

By豆果美食達人y圓子y

藕和黑米對女性身體都有滋補作用。民諺常說："女子三日不斷藕，男子三日不斷薑"，吃熟藕有健脾養胃、補氣養血的功效。

By豆果美食達人薑叔的日食記

黑米也是一種藥食兩用的大米，有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血等作用。只需要簡單四步，就可以做出一碗粘粘糯糯的甜粥，泛著漂亮的黑色光澤，搭配藕塊的清脆，相得益彰。

By豆果美食達人尖尖實驗室

一把幹桂花落下，像往生活裏注入點點星光，從入口到下胃都帶著甜暖和清香~滿分男朋友可能就差一碗粥的距離喔～

-黑米糖藕粥-

By豆果美食達人薑叔的日食記

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-食材清單-

黑米80g血糯米80g

藕一節紅糖20g

幹桂花少許

-做法-

1.取80g黑米、80g血糯米，浸泡30分鐘。

2.鍋內放入1.2昇冷水，倒入泡好的米。

3.再加一節藕去皮切塊放入鍋中，加入20g紅糖，大火煮開。

4.轉至中小火，繼續熬煮至粘稠後關火（約40分鐘，熬煮過程中需攪拌，避免粘鍋）。

5.盛入碗中，撒上少許幹桂花即可。

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