自制純天然藕粉，健康營養無添加，隔三岔五喝，暖身養胃氣色好_美食料理

苗往细雨

2023-04-15 12:02:23

天氣一天比一天冷瞭，尤其是打霜瞭之後，感覺被窩是最暖和的地方，早餐也總想吃點熱乎乎的，但早上的時間是有限的，吃點什麼好呢？

藕粉不知道大傢吃過沒有？是一種特色的小吃，用蓮藕制作而成，有純藕粉、紅糖藕粉等等不同品種，沖好的藕粉特別的黏稠，吃起來清甜可口，特別的美味。

秋冬季是蓮藕大量上市的季節，這時的蓮藕是最佳食用期，口感脆嫩多汁，新鮮度十分高，用來做藕粉，那簡直太合適瞭。藕粉有很好輔助睡眠的作用，可以鎮靜安神，改善血虛失眠的情況，睡前喝一碗，讓你一覺睡到大天亮。對於女性來說，還含有多種微量元素，有益氣養血的功效，女性常喝，暖身養胃氣色好。

下面分享一道桂花藕粉的食譜給大傢，自制藕粉純天然無添加，步驟簡單，營養衛生還健康，大傢試試看。

桂花藕粉

配料:

2.藕切成小塊，倒入攪拌杯

3.用料理棒攪拌細膩的蓮藕羹

4.拿出料理棒看是否很細膩

5.用篩子過濾出蓮藕液

6.放到火上用小火熬煮，並用勺子不斷攪拌，直到濃稠。

7.放入白糖

8.撒上桂花