早餐主食這麼做，10分鐘上桌，香氣誘人有食欲，熱量低還頂飽！
早餐主食這麼做，10分鐘上桌，香氣誘人有食欲，熱量低還頂飽！
又到周末瞭，大多數小夥伴都會放松一下睡到自然醒。美美地睡足瞭，醒來再吃一頓可口的餐食，也別管是早餐還是早午餐瞭，合自己心意就是最好的。
想來各傢最不少的就是面包這樣的即食食品瞭，軟軟乎乎的，可以當主食、可以當零食充饑，老少皆宜。新鮮的面包新鮮吃可以享受一下面包的口感和味道，要是冷藏、或冷凍過的面包就需要再加工一下。
今天分享的就是我最喜歡的一種二次加工的面包片做法，當早餐極好，就是做下午茶點也是很受歡迎的。
最近吃的都是無糖的雜糧面包，大多數都是自己做的，日常裡還是盡量少吃些糖為好，無論是為健康、為苗條都好。別以為無糖的面包不好吃，那是給人的錯覺，剛出爐的圓面包我都能吃上2個，就是吐司切兩片都不夠。
自己做的面包沒有任何的添加劑，所以也不經放。通常做的量大瞭就會冷凍或冷藏保存起來，在吃的時候，趕時間就回爐快速烤一下、口味不會變；時間充裕就會二次加工一下，做成面包蛋奶佈丁、各種面包幹等等，其中最喜歡的就是今天做的蒜香烤面包瞭。
現在還處在倒春寒隨時來襲的季節，尤其是北方的氣候，更是不定、一天內就能差上十幾度。這樣的季節裡，適當常吃點大蒜就是極好的。大蒜是性溫的食材，是蔬菜也是調味品，它可以驅寒暖身，促進新陳代謝，增進食欲；大蒜能夠補充人體的陽氣，具有很強的殺菌力、對於細菌引起的感冒有一定的防治作用。
但是大蒜的味道很大，大多數的時候在傢不出門的時候才吃。其實把大蒜做熟瞭就沒有顧慮瞭，吃完後口腔內幾乎沒有異味，後期再喝點茶吃點水果什麼的，就一點問題沒有瞭。
今天的蒜香烤面包就是我春天裡吃的最多的，大多數的時候都是作為早餐主食，無論老少都喜歡，微咸口、開胃清淡健康。來看看做法吧，幾步就完成，看到文章的小夥伴一定要試試做，香氣誘人有食欲，熱量低還頂飽。
準備食材：面包2個，大蒜1頭，香蔥2克，鹽適量，橄欖油1勺。
做法：
今天我用的是圓面包，這個烤面包用任何面包都可以，圓的、方吐司的都可以，隨便切成約1厘米厚的片就行。
大蒜和香蔥都切成小粒狀，不要搗碎，要顆粒狀，放入一點鹽和一勺橄欖油拌勻。當然無懼熱量喜歡吃黃油的可以用黃油，沒有橄欖油用玉米油、椰子油什麼的也行。
把面包片擺入烤盤，上面都塗上拌好的蒜粒，多少隨便。
最後烘烤：烤箱預熱上下火180度，烤盤放中層、烘烤5分鐘即可。一般能聞到一股香味就可以瞭，不要過火免得糊瞭。
當早餐還是吃著玩都好，面包用的是無糖雜糧包、整個下來吃起來一點壓力也沒有，還非常香，咬一口就放不下的感覺。
這麼烤的面包塊，大蒜聞起來香，吃完後口腔沒有什麼味道。要是還忌諱的話可以喝點檸檬水或者是薄荷水，也可以嚼口香糖之類。沒有壓力，好吃又健康！