傢裡有孩子，早餐不能糊弄，六款早餐營養健康，做法簡單還好吃
我們傢裡有孩子，所以早餐不應該被愚弄。我們通常在傢吃早餐，但星期天，如果我們出去，我們也會在外面吃早餐。今天，我媽媽去徒步旅行，全傢出去吃快餐。一傢四口吃瞭一百多份早餐，說實話，佈朗夫人覺得很貴。因為快餐店的早餐就是這樣。
漢堡、豆漿、奶茶、雞蛋等，沒有食物或粗糧。我怎樣才能讓自己的早餐舒服？更重要的是，我自己的早餐並不貴。100多元足夠我做一周的早餐瞭！
當然，我隻能這樣想。畢竟，我隻是偶爾出來吃一次飯，在親子時間上多花點錢是值得的，尤其是看著兩個孩子在孩子們的遊樂場裡開心地玩著小玩具，所以不要太挑剔。但第二天是星期一，佈朗夫人將回歸她的烹飪生活，繼續每天早起做早餐！在考慮下周的菜單之前，讓我們先看看這周吃瞭什麼。本周我們做瞭六天的早餐，既營養又健康。食譜簡單美味！
多瑪之傢早餐：2023年9月29日，星期一：南瓜汁、菠蘿包、番茄花椰菜炒荷蘭豆、黑玉米和煮雞蛋。
南瓜汁是全傢人最喜歡的早餐飲料之一。將舊南瓜去皮切成塊，放入破壁料理機中。多加一些南瓜會使南瓜更厚，味道更好。
加水，激活破壁機的“米糊”功能，制成南瓜汁，細膩、芳香、香甜。如果南瓜不夠，加一些小米也是不錯的。
黑玉米可以直接煮熟，切成小塊食用，放在盤子裡更好看。我傢有很多玉米，所以直接做飯也很方便。
早餐，你還需要吃一些蔬菜。熱鍋，加入少許油，將荷蘭豆、西紅柿片和白灼的花椰菜一起放入鍋中翻炒。用鹽調味，翻炒均勻後裝盤食用。西紅柿花椰菜特別好吃。如果你不相信，那就試試看。
把雞蛋煮開，然後用線切，這樣看起來更好。在切好的表面撒上一些煮熟的黑芝麻裝飾一下。菠蘿包是從外面的餐廳打包帶回來的，是孩子們最喜歡的早餐主食。
【多瑪早餐】小米玉米麥仁粥、煎餅卷烤鴨、全麥葡萄幹面包、自制蘿卜幹、小橙子。
早上，我在土鍋裡煮瞭一鍋早餐粥、小米、黑玉米渣、小麥粒，煮到濃稠。自制的蘿卜幹十分好吃。我們小時候吃的早餐是一碗粥、一個饅頭和一盤醃蘿卜幹，味道特別鮮美。
烤鴨子是在外出就餐時包裝好的，在空氣炸鍋中180度加熱10分鐘。然而，它產生瞭如此多的石油。看來我以後不會吃烤鴨瞭，因為它又貴又油。
全麥葡萄幹面包也很受孩子們的歡迎，我自己做的。它的糖和油含量都很低，食譜已經在我的主頁上分享瞭。感興趣的朋友可以翻閱一下。
【多瑪早餐】2023年12月11日，紫薯小米豆漿、雞蛋炒饅頭片、光滑雞蛋奶酪三明治、番茄青椒炒花椰菜和煮玉米。
去皮切好的紫薯、小米和浸泡過的大豆一起放入破壁給料機中，加水制成豆漿。成品的顏色有些暗，這可能是小米變黃的原因。如果用大米代替小米，顏色會更好。
冰箱裡還剩下一些饅頭。取兩個雞蛋，把它們打到碗裡。加入一些鹽，攪拌成蛋液。饅頭片用蛋液包著。在煎鍋中加熱，加入少許食用油，將裹有蛋液的饅頭片放入煎鍋中炸至兩面成熟。
剩下的雞蛋混合物被炒成雞蛋塊，與奶酪片和番茄醬一起放在面包片上。表面覆蓋一片面包，然後用三明治機制作光滑的蛋奶酪三明治。兩個孩子各做一個三角形，三明治早餐簡單方便，孩子們都喜歡吃。炸饅頭片也很有用。
早餐油炸並不麻煩。孩子們說他們仍然想吃前幾天炒的西紅柿和花椰菜，所以他們又做瞭一次。這個
待續......
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