腸道“推糞機”被發現，香蕉都排不上名，每天一次，排宿便清腸道
每10個人裡最起碼有8個便秘的，便秘是生活中很常見的問題，上至老人，下至嬰兒都會受到便秘困擾。
造成便秘的原因有很多種，很多年輕人由於工作緊張或者生活無規律，尤其是長時間坐著工作，活動太少，飲食方面太過精細，也會導致便秘，而且隨著年齡增長也會引起腸胃功能下降，這也是導致中老年人便秘的原因之一。
長期如此會引起痔瘡，肥胖，口臭，而且大便長期積於腸道，有毒物質被重吸收入肝臟，肝臟負擔加重，長此以往就會損害到肝臟功能。
每當便秘很多人第一時間會想到吃香蕉、火龍果等，香蕉中確實含有一定的膳食纖維。但其含量並不高，每100克香蕉中，隻有1克左右的膳食纖維，所以，靠香蕉當中的膳食纖維來緩解便秘效果可想而知。
腸道“推糞機”被發現，香蕉都排不上名，每天一次，宿便排光瞭，臉色變好瞭。
一、春筍
1、首先在春筍的外衣劃開一個口子，再把春筍的外衣給剝掉，接著再用削皮刀削去比較老的外皮，再用刀切掉比較老的根部，最後再把春筍切成斜片。
2、春筍切好以後起鍋，倒入多一點的清水，往水中倒入一大勺鹽，水燒開以後倒入春筍，讓春筍在開水中煮五分鐘，去除春筍的苦澀味道，五分鐘以後撈出放入涼水中浸泡。經過這樣處理以後，春筍吃起來不僅不苦，口感還特別的爽脆。
3、再準備一塊五花肉，切成薄片，再準備半根胡蘿卜，去皮以後切成薄片。
4、再準備半個大紅椒，切成菱形片。一塊老薑和幾顆大蒜，把薑和蒜剁成碎末。再準備兩顆青蒜苗，先拍扁根部，然後把青蒜苗切成斜段。
5、碗中倒入小半勺的鹽、白糖和雞精，一小勺的玉米淀粉，30克左右的生抽，一勺蠔油提鮮，最後再倒入一勺清水，攪拌一下，讓鹽和白糖融化。
6、春筍在涼水中浸泡瞭半個小時以後，撈出瀝幹水分。起鍋倒入一些食用油，油燒熱以後，先放入五花肉，用中小火慢慢的把五花肉炒香，炒出豬油。倒入薑和蒜，繼續把薑和蒜炒香。
7、再倒入紅椒片和胡蘿卜，翻炒半分鐘，最後倒入春筍和青蒜苗，把汁水倒入鍋中以後，打開最大的火，繼續翻炒十幾秒鐘，讓春筍徹底的入味，就可以出鍋裝盤。
二、燕麥饅頭
1、準備70克的即食燕麥，加270克的開水泡開，泡軟攪勻以後，靜置幾分鐘。
2、晾至不燙手時，加入三克酵母攪勻化開，370克的普通面粉攪拌均勻，攪到沒有幹面粉時，下手揉成面團。揉成團以後，移到面板上繼續揉搓，將面團揉透、揉光滑。直接搓成一個圓柱。平均分成小面劑。
3、再把每個面劑都充分的揉勻，揉成一個饅頭。做好以後依次擺入蒸屜裡，每一個都要隔開一段距離，蓋上保鮮袋進行醒發，醒發30分鐘左右。
4、醒發到原來體積的1.5倍大即可。醒完好以後冷水上鍋，水開以後計時大火蒸15分鐘，蒸好以後先不要急著掀蓋子，關火再燜五分鐘，就可以開吃瞭。因為添加瞭燕麥，所以呢表面不會像普通的白面饅頭那麼的光滑，會有一些坑坑窪窪的狀態，這是很正常的。
