老人喝牛奶好還是羊奶好？_美食料理

老人喝牛奶好還是羊奶好？

订奶小哥

2023-04-18 16:01:54

老年人隨著年歲的增長，對身體中需要的營養也是比較豐富的，不管喝牛奶還是羊奶，都能起到補充鈣質，有助於提高自身抵抗力和免疫力，還能增強體質，預防疾病。在平時生活中也能夠將牛奶喝羊奶交替著喝，或者選擇自身喜歡的口味，隻是一次性不要喝太多，這樣不僅不能更好的吸收，造成浪費，有時還會增加腸胃的負擔，引起消化不良或者腹瀉的情況。

但是通常來說羊奶性溫，特別適合身體比較虛弱的老年人食用，本草綱目記載：羊奶味甘、溫，補腎虛，養精氣，養心肺，益皮膚，潤發益五臟。同時羊奶中的脂肪分子較牛奶要小一些，所以更容易被腸胃吸收，對於老年人來說可能會更溫和一點。

所以如果老人能適應羊奶的口味，最好給老人喝羊奶，如果個人還是喜歡牛奶的口味也是可以的，因為他們本身都具有高營養和保健的功效的。

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