蘋果和小米這樣做，香甜軟糯又養胃，很適合幹燥的春天給娃喝~_美食料理

谷妈咪

2023-04-18 18:03:35

雖說春天氣候適宜，但是相對於其他季節來說，春天天氣幹燥而多風，一旦補水不到位，寶寶就很容易幹燥、上火，也就是所謂的“春燥”。

所以除瞭及時喂寶寶喝水，在日常飲食中，傢長們還應該給寶寶做一些營養密度高的湯湯水水，比如今天分享的這道蘋果小米泥。

✅營養特點：

陽春四月，天氣比較幹燥，給娃的早餐粥來點養胃又補水的！香甜的蘋果，養胃的小米，搭配營養的胡蘿卜和紅棗，一起煮給寶寶吃，口感香甜軟糯，是飯渣寶寶也不能拒絕的美味！

小米粥裡加入瞭蘋果、紅棗，甜甜的口感還帶有一股清香，寶寶喝一口還想喝，關鍵是健脾養胃，還能幫助寶寶預防積食哦！切記小月齡寶寶打成糊糊，大寶寶煮爛之後直接喝！

PS：適合9月+且對以下食材不過敏的寶寶~

✅準備食材：

蘋果1個，紅棗4顆

小米30克，胡蘿卜30克

✅食譜做法：

1，胡蘿卜去皮、切丁；蘋果去皮、切小丁；紅棗去核、切塊；小米洗凈備用。

2，水中加入小米、蘋果丁、胡蘿卜丁、紅棗塊，煮至食材軟爛，盛出。

3，把煮好的米粥倒進輔食機中，攪打成泥糊狀，即可盛出放溫給寶寶吃啦~

✅谷媽咪tips：

1，我們的制作量不等於寶寶的添加量，傢長可以根據寶寶月/年齡情況自行添加~

2，確保以上食材都不是第一次添加，因為寶寶首次添加的食材，盡量單一，這樣才能觀察是否發生過敏。

3，泥糊狀是照顧小月齡寶寶，若是寶寶11月+，就可以省去輔食機攪拌這個步驟瞭！