夏季不吃肉，也要吃它，清腸可口，天然“補血劑”，補血，養顏又減齡
小小谈美食
2023-04-19 04:01:35
六月的天氣越來越熱瞭。很多人胃口不好，想吃點清涼的食物，比如涼皮、黃瓜等食材，來解暑。其實夏天的食材比較多，也可以選擇一些清爽的食物。這次小饞貓給大傢分享一道美食。是蓮藕尖炒青椒。蓮藕尖是一道時令菜肴。遇到這道菜別忘瞭吃。一起來看看詳細做法吧。夏天不吃肉，也要吃。清腸味美，是天然的“補血藥”。補血養顏，延年益壽。
藕是一道傢常菜，經常出現在人們的餐桌上，深受大傢的喜愛。蓮藕又叫蓮藕。它是蓮藕的嫩莖。吃起來特別鮮美，酥脆可口。藕的吃法有很多種，涼拌、清炒或醃制等，都有不同的口味。這次用青椒和蓮藕尖攪拌。
我們在做這個藕尖炒青椒的時候，首先準備好主料，藕尖一把，青椒適量，鹽適量，雞精少許，食用油，蒜末適量。。
1.先把蓮藕的尾部處理一下，用清水沖洗幹凈，瀝幹水分，切段裝盤。
2、緊接著，青椒去核，花椒洗凈，洗凈，切條備用，蒜切粒。
3、此時在熱鍋中倒入適量的食用油，放入蒜頭快速爆香，然後將蓮藕尖倒入鍋中，繼續大火翻炒幾下，將青椒倒入鍋。
4.最後將兩種材料快速攪拌幾下。材料炸好後，加入鹽和雞湯。將食材炸至入味，然後裝盤即可。
蓮藕尖炒青椒的做法是不是很簡單呢？喜歡就在傢試試吧。藕尖味道鮮美，也是清腸通便的食材。隻要攪拌一下，它就和米飯很相配。藕尖中的膳食纖維比較豐富，有調節腸道系統的作用，還可以幫助腸道排出有害物質。是刮油的好食品。
另外，藕尖中的礦物質也比較豐富。它含有豐富的鐵質，有助於補充血液中的鐵質。皮膚變得水潤細膩，氣血充足，小臉紅潤有彈性。是愛美人士的一道佳肴。成分，蓮藕尖對貧血很有幫助。遇到這道菜別忘瞭吃。貧血好瞭，皮膚也好瞭。
相关内容
热门资讯
西北白酒F4，只剩金徽没“换将...
西北白酒的体量不大，但上市公司却有四家，分别为金徽、伊力特、天佑德、皇台，数量上与川酒并驾齐驱。#川...
转给爱吃面的朋友！
你喜欢吃米饭 还是更喜欢吃面食？ 这可能关乎你的心血管健康、体重 👇 爱吃面食的人 心血管疾病风险更...
揭秘私藏好肉：入口即化的黄金肥...
厨房的灯光总是泛着暖黄，落在纹理清晰的肉排上，脂肪的纹路像某种隐秘的地图。我的手指抚过表面，微凉的触...
成毅藏妹妹零食是真的吗？这波宠...
成毅在剧组藏自家妹妹零食，到底是真的还是假的？ 最近我在网上刷到有网友说听剧组的工作人员说成毅真的挺...
原创 车...
最近逛超市的朋友一定发现了，曾经按颗计价、被捧为“春节果王”的车厘子，如今彻底“跌下神坛”。 货架上...