夏季，我堅持2天喝1次的湯，富含花青素，女人常喝好處多
簡介：富含花青素。我經常在夏天用它來做湯。我堅持每2天喝一次。女人常為美而食
紫薯含有豐富的天然花青素，所以平時適當吃紫薯。紫薯的吃法有很多種。直接蒸或做成其他零食都是不錯的選擇。夏天快到瞭。人體相對缺水，所以選擇紫薯湯，更好的替代水分，吸收紫薯的價值。紅酒紫薯湯圓是我經常做的東西之一。我堅持每天喝一次紫薯丸子湯，補充花青素，美容養顏。這道紫薯球湯的做法很簡單。掌握瞭技巧和做法，紫薯丸子湯的味道會特別好。下面小編就為大傢詳細分享紫薯餃子湯的做法，學完別忘瞭喝哦。
紫薯丸子湯做法：
備用材料：紫薯1個，糯米粉適量，枸杞少許，酒釀1湯匙，白糖少許；
制作過程：第一步，紫薯1個，洗凈，放入鍋中加水蒸熟，紫薯去皮後放入碗中，用勺子壓成紫薯泥，然後做成糯米粉;
第二步，加入2湯匙糯米粉，根據個人口味加少許白糖，每份倒入少許水，揉成紫薯面團，再用手揉紫薯面團。小球；
第三步，往鍋裡倒水。水開大火後，放入揉好的紫薯丸子開始煮。等丸子煮到全部浮起來，紫薯丸子也熟瞭，就可以加酒瞭；
第四步繼續煮一會兒。同時，準備一個小碗，將幹淀粉放入其中，一點點加水，調成水淀粉，然後倒入煮好的湯中；
第五步，準備一小把枸杞。湯煮熟後，放入鍋中。關火後，蓋上鍋蓋小火燜煮片刻，即可出鍋享用。
編者按：相比紅薯，紫薯的價值更高，尤其是其中的天然花青素，對女性非常有益，有助於美容、延緩衰老。紫薯經得起各種烹調方法更能為人們所接受，尤其是湯汁搭配上糯米粉和酒釀，更是價值連城。我堅持每2天喝一次這個湯。它有很多好處，身體在夏天需要它。多加點水，把紫薯熬成湯，真的是非常不錯的選擇。當您更換水時，您可以更好地吸收它的價值。對於女生來說真的是一個非常好的選擇。你會找到很好的幫助。
烹飪技巧：
1、紫薯一定要提前蒸好，然後壓成泥，才能進行下一步的操作。紫薯可以做成糊狀，做法很多。值得用勺子、壓泥機或放在保鮮袋中並使用搟面杖將其放入。和選擇；2.紫薯裡的糯米粉不用放太多，2湯匙左右就夠瞭，白糖的量也可以根據個人口味而定，加水的時候慢慢加少許.揉一會成面團，不過紫薯丸子不能太大，小一點不僅吃起來方便，而且好看；
3、紫薯丸子比較容易煮。一定要用沸水煮。球烤好後，將它們加入酒中。用淀粉勾芡，讓整個湯看起來更好吃，吃起來更粘稠。
如果你覺得這道紫薯丸子湯夏天喝還不錯，那就收藏起來學做吧，或者分享給更多的人一起學習哦！