天然“補血劑”就是它，一周吃3次，氣血雙補，除去老雀斑，皮膚細膩_美食料理

天然“補血劑”就是它，一周吃3次，氣血雙補，除去老雀斑，皮膚細膩

小葛说花草

2023-04-19 06:41:43

現在六月底，天氣又熱又悶。許多人也在努力減肥。他們中的大多數遵循對身體不友好並可能導致貧血的飲食。所以，一定要吃一些補血低熱量，對腸胃好的，還能補氣血的食材。這次一隻貪吃的小貓咪要和你分享美食。它是一種冷血蔬菜。它美味可口，令人耳目一新。是天然的“補血藥”。每周使用3次，補氣血，祛除陳舊雀斑，柔潤肌膚。

很多人不知道血綠是什麼。帶血皮的蔬菜也叫紫皮蔬菜。一側是紫色，另一側是綠色。雖然是很普通的食物，但是營養豐富，味道也不錯。有些貧血的人隻能吃一些紅棗、阿膠之類的。事實上，即使是血皮蔬菜也對血液營養有影響。多吃點，不要長胖。夏天，把它們放在涼拌沙拉裡煮，吃起來永遠不會厭倦。我將在下面詳細介紹它們。執行方法。

如果我們做這道冷血菜，首先要準備好主料，血菜一把，鹽適量，蒜頭一個，香油適量，雞精少許，香油適量醋。

1.我們先把買回來的帶血蔬菜處理掉，用清水漂洗幾遍，瀝幹水分，裝在容器裡備用。

2、此時，將準備好的大蒜表面清洗幹凈，放在砧板上壓碎，放入小碗中。

3.將其他調料放入碗中，快速混合。

4、最後將準備好的調料放在帶皮的蔬菜上，攪拌至入味，裝盤即可。

這種冷血蔬菜的做法是不是很簡單？喜歡的話就在傢試試吧。帶血皮的蔬菜營養豐富，口感爽口。是一道非常適合夏天的菜。貧血的人應該多吃。改善氣血，幫助皮膚變得粉嫩水嫩，改善腸道系統。

另外，帶皮血菜的吃法有很多種，炒熱的，涼拌的，還可以搭配不同的食材，都有不同的風味。皮膚暗黃的人吃一點，有助於皮膚白嫩。血色蔬菜還含有豐富的粗纖維，可以減少腸道垃圾，快速減肥。

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