天然“黃體酮”就是它，清爽美味，隔天炒一盤，肌膚白皙，早吃早好_美食料理

小冰说美食

2023-04-19 06:41:48

女人到瞭30歲，更需要照顧好自己。她不僅需要購買護膚品，還需要調整自己的活動和飲食，早睡早起，消耗護膚成分。它不斷變得更好。今天貪吃的小貓要和大傢分享一個美食。這是腐竹的炒蘑菇。天然“黃體酮”吧，清爽可口，隔天炒菜，潔膚，清晨吃又好。

說起腐竹的炒蘑菇，它是天然的孕激素成分，也是餐桌上的常客。腐竹是豆制品，味道濃鬱，有豆香味。用蘑菇炒。味道清爽，做法也很簡單。如果你喜歡這道菜，就跟一隻貪吃的小貓學起來吧。腐竹的炒蘑菇做法簡單，連菜鳥都能嘗試。

我們在做這道炒蘑菇腐竹的時候，首先要準備好基本的材料，腐竹一把，香菇適量，雞精少許，大蒜一個頭，食用油適量。

1.首先把腐竹和香菇泡在水裡。這兩種成分都是脫水蔬菜，應至少間隔2小時食用。

2.材料裝滿後洗凈，藥明切段裝盤，香菇去蒂洗凈備用。

3、這時候，燒熱的鍋裡倒入盡可能多的食用油，放入蒜頭快速洗凈，然後將配料倒入鍋中，快速翻炒。

4、炸至雞肉碎後，加入鹽和雞精，根據口味將食材炒熟後，快速裝盤即可。

腐竹炒蘑菇的做法有多簡單？喜歡的話就在傢試試吧。腐竹有抗氧化作用。多吃對皮膚最好。它可以使皮膚柔軟光滑，減少皮膚上的黑斑。粗，是護發的好成分。

此外，蘑菇中的鐵質成分相當豐富，有補血養顏的作用，使皮膚紅潤有彈性。與腐竹一起炒，皮膚會緊致年輕，並能減少斑點、皺紋等。多吃不會發胖哦，因為這兩種食材的熱量都很低。