天然“褪黑素”就是它，每天炒一盤，皮膚不怕黑，補水潤膚，體重減輕_美食料理

小冰说美食

2023-04-19 06:42:15

最近受氣候影響，腸胃不太舒服。我知道身體缺水會導致便秘和皮膚幹燥。女人不想面對這樣的情況。所以，飲食要清淡一些，多吃一些排毒的食材，才不會再給腸道造成負擔。這次貪吃的小貓推薦一款油菜花噴霧，消毒美容都有用。讓我們來看看。天然“腦白金”就是每天炒一盤，皮膚不怕黑，補水保濕，瘦身。

許多人害怕曬黑，所以他們使用大量的防曬霜。貪吃的小貓攝入的成分叫做褪黑素。這個土豆是紫色的。你吃過嗎？無論是口感還是營養都優於普通土豆。強，有很多吃法。接下來貪吃的小貓介紹一下紫薯青椒的實驗。讓我們來學習

在做這道青椒炒紫薯菜的時候，首先準備好食材，紫薯2個，青椒適量，鹽適量，花椒粉適量，油適量。

1.首先，將紫薯洗凈，切塊，磨碎，放在盤子裡。

2.對瞭，青椒洗凈切塊，蒜切粒。

3、開鍋後，往鍋裡倒入食用油，倒入幾瓣大蒜爆香，放入切好的土豆快速翻炒。

4、放入切碎的青椒，加鹽和胡椒粉炒至食材碎爛入味後熄火，裝盤。

你嘗過這個青椒烤土豆嗎？花青素的作用大傢都知道，而紫薯富含花青素，有美白肌膚的作用，還有抗衰老的作用，幫助清除毛孔污垢，凈化補水。

此外，紫薯的出現也讓人驚嘆。吃完後有很好的飽腹感，避免瞭饑餓感。減肥的人常吃。它還可以幫助消除腸道中的脂肪，防止脂肪堆積，減少熱量吸收。可減輕體重。