天生一對，小米的最佳“伴侶”，選擇支持氣色都不差，素顏都好看
今天要跟大傢分享的是：天作之合，小米最佳“搭檔”，決定撐起來素顏也不差氣色！
天天發愁早飯吃什麼最近又是暮春。如果你不趁機減肥，夏天炎熱的天氣對你來說可能不是很愉快。那麼早餐應該吃什麼，怎樣才能解決早餐選擇綜合癥，達到減肥的效果呢？主廚推薦大傢試試小米。
小米是我們的傳統美食之一。小米具有非常豐富的營養價值。它不僅含有大量的蛋白質，還含有多種維生素和礦物質。它對我們的身體非常有用。可以補血益氣，滋陰補腎，健腦益智，而且小米是一種粗糧，可以促進腸胃消化，幫助我們達到減肥的效果。
我們基本上隻做小米，絕對不會是一次性的樣子。我們還需要給他找一個合適的夥伴——南瓜。南瓜是小米最好的“搭檔”，小米是天作之合。由於南瓜中含有大量的糖分和果膠，如果經常食用，可以幫助我們提高免疫力。多吃南瓜還有助於控制血糖和降低膽固醇。催化劑完全有能力產生效果。
他們夫妻倆的催化劑是紅糖，最能影響他們的是紅糖，而紅糖中含有的賴氨酸是“伴侶”身上沒有的物質。另外，紅糖可以加快我們的血液循環，可以和小米、南瓜一起吃。這將使我們的皮膚更粉紅色。紅糖還含有葉酸，這對女孩來說是必不可少的。有瞭催化劑，他們的“感情”就會更加甜蜜。
小米南瓜粥需要的材料：南瓜、小米、紅糖，就可以開始做今天的小點心瞭。
1、我們先把準備好的小米洗幹凈。可以用熱水或冷水煮小米，因為水溫可以防止小米粘鍋。我們選擇的水量可以按照1:10的比例來熬粥，這樣就可以直接煮10分鐘左右的粥瞭。
2、然後我們把南瓜處理好，切成小塊（切的越小熟的越快，這個時候不容易抓到），等小米煮到10分鐘左右的時候，我們把南瓜放進去鍋中繼續小火煮20分鐘左右，粘稠時加入紅糖，繼續煮，用筷子不斷攪拌，大約幾分鐘，一碗香甜可口的小麥粥就做好瞭。
（本文原創，圖片來源於網絡，如有侵權，請聯系我們刪除！）